Вы можете попытаться зачать ребенка с помощью экстракорпорального оплодотворения или ЭКО, если у вас возникают проблемы с зачатием с использованием естественных методов. Употребление питательной пищи и выполнение упражнений не гарантируют, что ваше лечение будет успешным, но здоровый выбор может положительно повлиять на результат. Однако факты свидетельствуют о том, что слишком активная деятельность может уменьшить ваши шансы зачать ребенка с помощью ЭКО или провести здоровую беременность после зачатия.
Исследование
Исследования, изучающие взаимосвязь между физическими упражнениями и результатами лечения ЭКО, позволяют предположить корреляцию. Согласно исследованиям, опубликованным в октябрьском выпуске за 2006 год, женщины, которые занимались по крайней мере четыре часа в неделю в течение одного-девяти лет до начала лечения ЭКО, имели на 40 процентов меньше вероятность родить после первого курса лечения по сравнению с теми, кто не получал такого большого количества упражнений. «Акушерство и гинекология». Кроме того, женщины, которые выполняли сердечно-сосудистые упражнения в течение не менее четырех часов в неделю в течение одного-девяти лет до начала лечения, имели в два раза меньше шансов на успешную беременность после первого курса лечения по сравнению с женщинами, которые вели сидячий образ жизни. Однако женщины, которые интенсивно занимались физическими упражнениями в течение 10–30 лет до начала лечения, с той же вероятностью, что и малоподвижные женщины, имели ребенка с помощью ЭКО.
теория
Чрезмерные физические упражнения, особенно интенсивные, такие как бег и езда на велосипеде, могут привести к стрессу в вашей репродуктивной системе и вызвать незначительные гормональные изменения. Эти изменения помогают «защитить» ваше тело от беременности, которую было бы трудно поддерживать на этом уровне активности, объясняет доктор Марк Хорнштейн, ведущий исследователь и клинический директор по репродуктивной эндокринологии в Бригаме и женской больнице, в «US News & World Report» " статья. Женщины, которые в течение десятилетий занимались физическими упражнениями до начала ЭКО, могут иметь больше шансов забеременеть, поскольку их тела привыкли к более высоким уровням физической активности.
Ограничения обучения
Согласно Medpage Today, одним из недостатков исследования в «Акушерстве и гинекологии» является его зависимость от отчетов участников их истории тренировок. Кроме того, авторы исследования не изучали различия в результатах среди его активных участников, которые выполнили четыре одночасовых занятия, восемь 30-минутных занятий и два двухчасовых упражнения в неделю.
Более безопасные варианты упражнений
Избегайте перенапряжения своего тела, когда вы проходите процедуру лечения ЭКО или если вы намереваетесь обратиться за помощью к ЭКО. Нежные упражнения, такие как хождение по блоку в течение 30 минут три или четыре дня в неделю, укрепляют здоровье при более низком уровне воздействия. Быстрый бег, езда на велосипеде в помещении и подъем по лестнице могут быть вредными для вашего результата лечения. Кроме того, когда вы проходите ЭКО, избегайте любых действий, которые могут вызвать потливость. По словам Фертилити Плюс, помимо многих жестких сердечно-сосудистых мероприятий, обычные виды деятельности, вызывающие потоотделение, включают сидеть в саунах, принимать горячие ванны и поднимать более 10 фунтов.
