питание
Лейкопения управляется путем устранения основной причины низких показателей. В случае питания нет известных продуктов, которые увеличивают количество белых кровяных телец, но есть серьезные недостатки питания - витамин B12, фолат, медь или белок - которые могут привести к лейкопении, а лечение этих низких уровней питательных веществ приведет к увеличению белого количество клеток. Однако редко возникает лейкопения, вызванная этим серьезным дефицитом питательных веществ, и коррекцию таких недостатков необходимо проводить в консультации с вашим врачом и диетологом. Если у вас лейкопения по какой-либо причине, хорошее питание важно для того, чтобы обеспечить строительные блоки, необходимые вашему организму для выработки новых белых кровяных клеток и для общего улучшения вашей иммунной системы. Известно, что соблюдение общей здоровой диеты, регулярные физические упражнения, достаточный сон и управление стрессом способствуют иммунной функции.
Факторы образа жизни
Если количество белых клеток уже находится в пределах нормы, увеличение не обязательно является хорошей вещью. Белые кровяные клетки увеличиваются с воспалением - нормальная и полезная иммунная функция, которая помогает заживлению. Тем не менее, хроническое или длительное воспаление может способствовать развитию заболеваний, таких как диабет, рак и болезни сердца. Известно, что нездоровый образ жизни усиливает воспаление и количество белых клеток. Фактически, даже количество лейкоцитов в верхнем пределе нормального диапазона может указывать на повышенный риск сердечных заболеваний. Исследование, опубликованное в мартовском выпуске «Медицина труда», показало, что у людей, которые регулярно курят, регулярно пропускают завтрак, почти не тренируются, и у тех, кто редко соблюдает сбалансированную диету, количество белых кровяных телец увеличивается. Небольшое исследование, опубликованное в июльском выпуске «Мозг, Поведение и Иммунитет», показало, что плохой сон может также увеличить количество белых.
Снижение риска заражения
Поскольку низкий уровень лейкоцитов повышает риск инфицирования, для всех, у кого низкий уровень риска, целесообразно соблюдать правила гигиены полости рта, часто мыть руки, чистить и правильно перевязывать порезы и царапины и избегать контакта с больными людьми. Иногда рекомендуется нейтропеническая диета, ограничивающая сырые фрукты и овощи и непастеризованные или недоваренные продукты. Эта диета не помогает улучшить количество белых клеток, но часто используется для уменьшения количества бактерий в пище и минимизации риска заражения. Однако в последние годы эта диета подвергалась тщательному изучению как слишком ограничительная и не более эффективная в предотвращении инфекций по сравнению с обычными диетами, согласно обзору, опубликованному в июльском выпуске 2015 года «Питание и рак». Если у вас низкое количество белых клеток, обратитесь к врачу за советом о том, как снизить риск заражения.
Предупреждения
Отзыв: Кей Пек, MPH, RD
