Тиреоидэктомия - это хирургическая процедура, которая включает удаление всей или части щитовидной железы. Операция может быть выполнена, если человек страдает от зоба, рака щитовидной железы или гипертиреоза. Щитовидная железа вырабатывает гормоны, которые регулируют ваш обмен веществ, поэтому ее удаление может затруднить потерю веса. Вы можете фактически набрать вес как побочный эффект процедуры. Вам следует поговорить с врачом, если вы хотите похудеть после тиреоидэктомии.
Шаг 1
Запишитесь на прием к врачу, чтобы узнать, какие лекарства вы принимаете. Пациенты, которые подвергаются тиреоидэктомии, обычно дают тироксин как способ заменить гормон, который вырабатывается щитовидной железой.
Шаг 2
Запросите анализ крови у своего врача. Ваши уровни гормонов щитовидной железы должны быть измерены, чтобы убедиться, что они находятся в нормальном диапазоне. Если уровень слишком низкий, вы не сможете потерять вес. В этом случае врач должен будет увеличить дозу лекарства.
Шаг 3
Уменьшите количество калорий, которые вы потребляете. Пациенты с тиреоидэктомией худеют, употребляя продукты с низким содержанием жиров и сахара. Большая часть ваших калорий должна поступать из здоровых источников белка, таких как курица без кожи, грудка индейки, тофу и яичные белки. Кроме того, ешьте много не крахмалистых овощей, включая салат, брокколи, лук, перец, зеленую фасоль и спаржу. Включите небольшое количество полезных жиров, таких как оливковое масло и орехи. Фрукты можно употреблять в качестве закуски. Кроме того, ваша диета должна быть с низким содержанием углеводов. Низкоуглеводная диета важна, потому что у пациентов с удаленной щитовидной железой вы не сможете усваивать углеводы так быстро, что может повысить уровень сахара в крови. Повышенный уровень сахара в крови может вызвать чувство голода и переедать.
Шаг 4
Работайте вовремя, чтобы тренироваться. Вы должны быть физически активными, чтобы сжигать калории после тиреоидэктомии, поскольку ваш метаболизм может замедлиться из-за недостатка тироксина и трийодтиронина в вашем организме. Эти гормоны вырабатываются щитовидной железой и контролируют обмен веществ. Подождите, пока вы не оправитесь от операции и не получите одобрение врача, чтобы начать тренироваться. Низкая интенсивность и длительные периоды упражнений лучше всего подойдут пациентам с заболеваниями щитовидной железы. Проводите от 45 минут до часа каждый день, участвуя в таких мероприятиях, как ходьба, бег трусцой и езда на велосипеде.
