Если у вас избыточный вес и вы только что удалили желчный пузырь в ходе операции, известной как холецистэктомия, вам может быть интересно, сделает ли эта операция ваши цели по снижению веса более трудными для достижения. Хорошая новость заключается в том, что люди, у которых удалили желчный пузырь, часто худеют естественным путем. Тем не менее, вам все равно нужно следить за тем, что вы едите, и, возможно, даже считать калории, чтобы добиться значительной потери веса.
Постхирургические рекомендации
Большинство хирургов используют так называемые лапароскопические методы для удаления желчного пузыря, минимизируя размер разреза и сокращая время восстановления. Вполне вероятно, что ваш врач или диетолог предоставили вам инструкции по питанию после операции. Если вы хотите похудеть, эти диетические рекомендации должны стать основой ваших усилий по снижению веса. Проконсультируйтесь с вашим врачом или диетологом, прежде чем вносить изменения в диету, которую она вам дала.
Основы диеты
Поскольку ваш желчный пузырь помогает вам переваривать жир, у вас могут возникнуть проблемы с жирной пищей после вашей холецистэктомии. Фактически, многие пациенты с холецистэктомией теряют вес просто потому, что им больше не нравятся их жирные предпочтения в еде, такие как мороженое и жирные куски мяса. Вы можете обнаружить, что ваша толерантность к жиру в рационе увеличивается с течением времени до почти нормального уровня, или нет.
Выбор еды
Диета, рекомендованная после операции для пациентов с холецистэктомией, очень напоминает диету с низким содержанием жиров, рекомендованную для похудения. Вы должны есть нежирное мясо, птицу и рыбу, а также нежирные молочные продукты. Наполните большую часть своей тарелки фруктами, овощами и цельнозерновой пищей. Не употребляйте более 3 столовых ложек. масел или жиров, таких как масло, маргарин или оливковое масло в день. Если вы придерживаетесь этого типа диеты, вы можете начать видеть, что лишний вес падает, не прибегая к подсчету калорий.
Соображения
Несмотря на эту диету с низким содержанием жиров, некоторые люди обнаруживают, что прибавляют в весе после холецистэктомии. Если у вас уже есть лишний вес и вы чувствуете, что набираете, а не теряете, поговорите со своим врачом или диетологом о своей диете и усилиях по снижению веса. Вы можете обнаружить, что вы просто едите слишком много и вам нужно сократить. Вы также можете обнаружить, что вам нужно добавить упражнения в свой режим, чтобы помочь в ваших диетах и улучшить общее состояние здоровья.
