Говорят, что морозная погода может охладить вас до костей. Мало того, что ваше тело чувствует себя некомфортно в ненастную погоду, но ваши легкие также страдают, когда температура замерзает. Легкие функционируют лучше всего в теплой, влажной погоде. Когда вы выходите на улицу в морозную погоду, вам может быть трудно дышать. Симптомы усиливаются, если у вас заболевание легких. Лучший способ действий - оставаться в помещении, но есть шаги, которые вы можете предпринять, если вам приходится выходить на улицу в морозную погоду. Немедленно обратитесь к врачу, если вы испытываете боль в груди.
Последствия
Ваши легкие нуждаются в теплом, влажном воздухе, чтобы функционировать. Когда вы дышите через нос, кислород имеет возможность немного согреться, прежде чем попасть в легкие. Вдыхание холодного воздуха через нос или рот вызывает сужение дыхательных путей. Воздуху, которым вы дышите при низких температурах, не хватает влажности для смазки бронхов. При дыхании возникают проблемы с дыханием. Некоторые симптомы включают сухость во рту, хрипы, кашель и одышку.
Упражнение
Физические упражнения ухудшают воздействие низких температур на легкие. Когда вы занимаетесь спортом, у вас больше шансов дышать через рот, чтобы получить кислород. Американская академия аллергии, астмы и иммунологии объясняет, что дыхание через рот при минусовых температурах подвергает ваши легкие риску воздействия сухого холодного воздуха. По этой причине холодные виды спорта чаще вызывают проблемы с легкими. Примеры включают хоккей, фигурное катание, сноуборд и катание на лыжах.
осложнения
Профилактика / решение
Вы можете предпринять шаги, чтобы предотвратить воздействие холодной погоды на легкие. Когда вы находитесь на улице, клиника Майо рекомендует дышать через нос, а не через рот. Воздух, вдыхаемый через нос, будет иметь возможность согреться перед тем, как попасть в легкие. Если вы собираетесь находиться на открытом воздухе в течение длительного времени, попробуйте надеть маску холодного воздуха. Когда вы вернетесь домой, убедитесь, что вы подключите увлажнитель воздуха. Пациенты, страдающие астмой и эмфиземой, должны предпринять дополнительные шаги для предотвращения симптомов во время экстремально холодной погоды. Убедитесь, что вы принимаете все рекомендуемые лекарства, и обратитесь к врачу, если ваши симптомы ухудшаются. Не оставайтесь на улице в течение длительного периода времени, если вы испытываете стеснение в груди, затрудненное дыхание и затрудненное дыхание.
