Ожирение является серьезным заболеванием, которое значительно возросло с 1980-х годов в Соединенных Штатах. Несколько добавок, которые могут помочь в потере веса, исследуются во всем мире, чтобы помочь лечить людей с избыточным весом и ожирением. Исследования показывают, что альфа-липоевая кислота может помочь вам сбросить вес, но они признают, что необходимы дополнительные исследования, и вы можете не получить схожих результатов с добавками в качестве субъектов исследования.
Альфа-липоевая кислота
Альфа-липоевая кислота является антиоксидантом и важным кофактором, необходимым для митохондриальной функции. Альфа-липоевая кислота реагирует с кислородными радикалами, которые защищают клеточные мембраны, защищают от окисления ЛПНП и модуляции гипертонии. Исследования альфа-липоевой кислоты исследовали ее свойства в качестве добавки для снижения риска сердечно-сосудистых заболеваний и в качестве возможной добавки для похудения.
Преимущества
Альфа-липоевая кислота может помочь вам похудеть в соответствии с научными исследованиями. Исследование, опубликованное в «Американском медицинском журнале» в 2011 году, показало, что тучные люди, которые принимали 1800 мг альфа-липоевой кислоты в день, теряли значительно больше веса, чем люди, которые использовали продукт плацебо. Другое исследование, опубликованное в "Current Pharmaceutical Design" в 2010 году, показало, что доза 800 мг в день в течение четырех месяцев вызывает потерю веса от 8 до 9 процентов на девять процентов массы тела у подростков с ожирением или до ожирения.
Метод использования
Несмотря на положительные результаты исследований, альфа-липоевая кислота не является чудодейственной пилюлей, которая заставит вас похудеть самостоятельно. В исследованиях по снижению веса добавление альфа-липоевой кислоты в сочетании с низкокалорийной диетой. В сочетании со здоровой диетой и регулярными физическими упражнениями альфа-липоевая кислота может помочь вам сбросить больше веса, чем без добавок.
Соображения
Альфа-липоевая кислота обычно не вызывает серьезных побочных эффектов, согласно исследованию, опубликованному в «Американском медицинском журнале». Некоторые зарегистрированные побочные эффекты включали аллергические кожные реакции, зуд, боль в животе, тошноту, рвоту и диарею. Всегда говорите с врачом, прежде чем начать принимать пищевые добавки.
