Тревога - это естественная реакция вашего организма на физический или эмоциональный стресс. Национальный институт психического здоровья говорит, что ваше тело может использовать беспокойство в качестве механизма преодоления, но если ваши уровни беспокойства становятся неуправляемыми или если они начинают влиять на вашу повседневную жизнь, у вас может возникнуть тревожное расстройство. К пяти наиболее распространенным тревожным расстройствам относятся генерализованное тревожное расстройство, социальное тревожное расстройство, паническое расстройство, посттравматическое стрессовое расстройство и обсессивно-компульсивное расстройство. Хотя врач должен лечить тревожные расстройства, натуральные добавки могут помочь снизить интенсивность некоторых симптомов тревоги. Кайену обычно используют в качестве местной мази для лечения кожных заболеваний, но первоначальные исследования показывают, что эта трава может помочь снять беспокойство. Поговорите с врачом относительно использования кайенны в качестве потенциального варианта лечения симптомов тревоги.
Активные соединения Кайенны
Ученые считают, что капсаицин является основным активным веществом в кайенском перце. Это вещество отвечает за тепло, которым известна эта трава, а также за ее целебные преимущества для здоровья. Было показано, что капсаицин уменьшает выработку вещества P, химического вещества, ответственного за доставку болевых сигналов в мозг. Препятствуя передаче вещества P, капсаицин может временно облегчать такие заболевания, как диабетическая невропатия, головные боли, ревматоидный артрит и опоясывающий лишай. Также известно, что капсаицин повышает уровень эндорфинов в мозге.
Кайенна и Тревога
Капсаицин может косвенно помочь облегчить симптомы тревоги через его способность увеличивать количество эндорфинов в вашем мозгу. Исследователи из Института Колгана обнаружили, что капсаицин стимулирует выработку эндорфинов, которые являются гормонами, которые отвечают за блокирование болевых сигналов, а также вызывают чувство эйфории. Таким образом, увеличивая количество эндорфинов, вы можете испытывать снижение уровня тревоги. Из-за способности Кайенны притуплять боль, если ваше беспокойство основано на физической боли, вы можете испытывать уменьшение тревоги через облегчение боли. Необходимы дальнейшие исследования, чтобы определить полную ценность кайенны при тревожности.
Рекомендации по дозировке
Для лечения симптомов тревоги, вызванных внешней болью, используйте местную мазь, содержащую от 0, 025 до 0, 075% капсаицина. Наносить на пораженный участок до четырех раз в день. Кайенна может также потребляться внутрь для лечебных целей. Потребляйте от 30 до 120 мг капсаицина до трех раз в день.
Соображения безопасности
Не начинайте прием добавок или кайенн без предварительного обсуждения с врачом уровней безопасности и дозировки. Некоторые из наиболее распространенных побочных эффектов, связанных с местным использованием, включают кожную сыпь, жжение и раздражение кожи. Побочные эффекты для внутреннего применения обычно включают раздражение желудка и изжогу. Не принимайте капсаицин, если вы кормите грудью, так как это соединение может попасть в грудное молоко.
