Женщины ожидают таких симптомов, как кровотечение, боль и спазмы во время менструального цикла. Но есть свидетельства того, что некоторые симптомы могут быть уменьшены при потреблении рыбьего жира и, в частности, жира из печени трески. Это масло, которое производится из печени трески, имеет важные ингредиенты для общего здоровья и особенно для качества жизни женщин. Употребление в пищу трески и другой рыбы является идеальным решением, но также есть капсулы и жидкие добавки с маслом печени трески.
дисменорея
Во время менструации часто возникают боли и неприятные сокращения мышц матки. Тем не менее, боль может стать довольно сильной и сопровождаться другими симптомами, такими как сильное кровотечение. Термин дисменорея относится к судорогам, сопровождающим менструальный цикл. Вторичная дисменорея является более тяжелой и может быть вызвана такими нарушениями, как миома. Согласно исследованию, опубликованному в "Американском журнале акушерской гинекологии" в апреле 1996 года, полиненасыщенные жирные кислоты омега-3, обнаруженные в рыбьем жире, например, в масле печени трески, ослабили симптомы у девочек-подростков, страдающих дисменореей.
меноррагия
Меноррагия означает тяжелое менструальное кровотечение. Чтобы считаться настоящей меноррагией, кровотечение должно быть достаточно сильным, чтобы влиять на повседневную деятельность и ограничивать вашу способность функционировать. Существует множество средств для лечения этого состояния в зависимости от причины, например, добавление железа или абляция эндометрия, которая включает разрушение слизистой оболочки матки. Кроме того, добавление омега-3 полиненасыщенных жирных кислот может уменьшить такие симптомы, как боль и кровотечение. В исследовании, опубликованном в «Европейском журнале клинического питания», было обнаружено, что низкое потребление рыбных продуктов усиливает менструальную боль наряду с другими симптомами.
Преимущества масла печени трески
Масло печени трески богато омега-3 жирными кислотами. Их трудно получить в рационе без добавок, если женщины не едят рыбу на регулярной основе. Кроме того, масло печени трески является отличным источником витамина D. Если вы не можете находиться на солнце, для хорошего здоровья могут потребоваться добавки с витамином D. Масло печени трески также содержит витамин А.
Влияние масла печени трески на менструацию
Для женщин с нерегулярными периодами или симптомами, такими как сильное кровотечение, на веб-сайте женщин для женщин рекомендуется добавление рыбьего жира. Масло печени трески с добавленными ароматизаторами, такими как лимон или апельсин, хорошо переносится большинством людей и представляет небольшой риск при соблюдении рекомендаций по дозировке.
