В боксе и смешанных единоборствах руки являются одним из самых важных видов оружия для бойца. Во время соревнований и тренировок следует позаботиться о том, чтобы обеспечить поддержку и набивку крошечных пястных костей, составляющих руку. Обертывания для рук и неопреновые перчатки с гелевой изоляцией являются обычным выбором для тренировок из-за их простоты применения и того факта, что обе эти опоры для рук можно использовать повторно.
функция
Обертывания для рук и гелевые перчатки выполняют ту же функцию, что и защитные средства для людей, участвующих в спортивных единоборствах. Защита, которую оба обеспечивают, уменьшает вероятность травм костей руки. Хлопковые наручники в традиционном стиле обертывают вокруг каждого пальца и между ним, чтобы обеспечить защиту от ударов; обертывания продолжаются вокруг запястья, чтобы добавить дополнительную поддержку. Гелевая перчатка обеспечивает слой прокладки, который выполняет роль амортизатора для руки во время удара.
заявка
Чтобы использовать обертывания для рук в традиционном стиле, вы обматываете полоску хлопка вокруг руки, стараясь окружить каждый отдельный палец, ладонь и запястье. Начинающие могут использовать несколько методов, включая рисунок 8, который является методом, который может быть достигнут в течение нескольких минут. Гелевые обертывания легко надеваются на руку и закрепляются с помощью крючка и петли на задней стороне запястья.
Эксперт Инсайт
Что касается защиты, гелевое обертывание для рук не обеспечивает уровня поддержки, близкого к уровню, который обеспечивает традиционное обертывание для рук. То, что делает гелевое обертывание для рук, - это превосходное поглощение ударов при ударе тяжелой сумки или во время спарринговых сессий. Тем не менее, это будет сведено на нет, если вы будете наносить удары достаточно сильно, чтобы потребовалось заполнение суставов следующего уровня.
Соображения
Некоторые боксеры и мастера смешанных единоборств используют обертывания для рук в сочетании с гелевыми перчатками для обеспечения максимальной защиты. Некоторые участники выбирают каждую опору для рук на условной основе в зависимости от того, сколько поддержки им нужно для определенного этапа обучения. Более легкие действия, такие как работа с акцентом на перчатке и работа с быстрым мешком, требуют гелевых перчаток, а тяжелые штамповки требуют традиционных ручных обертываний. В конце концов, индивидуальные предпочтения должны быть определяющим фактором. Вы никогда не должны заниматься деятельностью, в которой вы чувствуете, что ваши руки недостаточно защищены.
