Мышечная рубцовая ткань обычно образуется после травмы. Образовавшаяся рубцовая ткань не работает так же оптимально, как старая, и поэтому может вызывать боль. Хотя мышечная рубцовая ткань может быть болезненной, это может быть не всегда заметно во время тренировки, если только рубцовая ткань не растягивается.
Рубцовая ткань
Регулярные мышечные волокна проходят параллельно друг другу аккуратным, упорядоченным путем. Когда формируется рубцовая ткань, это запутанный, запутанный и искривленный беспорядок, в котором может возникнуть боль. Рубцовая ткань неэластична и не будет двигаться так же легко, как мышцы до травмы. Из-за своего влияния на движение, рубцовая ткань, расположенная в суставе, может также вызвать проблемы с суставами из-за неправильной формы и движения, что может привести к будущим осложнениям.
Болезненная рубцовая ткань
Когда соединительная ткань повреждена, нервная ткань в этой окружающей области также повреждена. Когда нервная ткань повреждена, она реагирует, растя меньшими, незрелыми нервными ветвями, которые, как объясняет веб-сайт доктора Ширлинга, в 1000 раз более чувствительны к боли, чем нормальные ткани. Рубцовая ткань образует защитную меру, которая позволяет избежать чрезмерного растяжения мышц, что иногда и могло привести к травме. Поэтому растяжение рубцовой ткани также может быть очень болезненным.
Упражнение
Тренировки слишком рано после образования рубцовой ткани, вероятно, являются наиболее болезненным временем для тренировок, потому что новая нервная ткань все еще развивается. Любое упражнение, которое растягивает рубцовую ткань, также вызывает боль. Например, если вы разорвали мышцу четырехглавой мышцы чуть выше коленной чашечки, любой изгиб колена, например, приседание или выпад, растянет мышцу и вызовет боль. Старая травма ротаторной манжеты, которая образовала рубцовую ткань вокруг плечевого сустава, может вызывать боль при перемещении плеча во всех направлениях.
Хроническая боль
Рубцовая ткань не всегда будет болезненной во время упражнений, но она сделает область более подверженной повторным травмам. Хроническая боль вокруг рубцовой ткани должна лечиться врачом, потому что это может привести к дегенерации и остеоартриту, среди других проблем с суставами и мышцами. В зависимости от расположения ткани может потребоваться операция. Использование пенного валика для самостоятельного миофасциального высвобождения может уменьшить спайки и образование рубцовой ткани, что приводит к уменьшению боли со временем.
