Хотя Cracker Barrel не предлагает точную питательную ценность для продуктов в своем меню, можно определить, какие продукты являются наиболее питательными, а какие пропустить. В дополнение к своему традиционному меню с такими блюдами, как жареная курица и картофельное пюре, в Cracker Barrel также есть несколько меню с низким содержанием жира и калорий, чтобы лучше удовлетворить потребности посетителей, заботящихся о своем здоровье. Они также предлагают полезное меню Fixin с закусками, которые все 500 калорий или меньше.
Завтрак
Многие из вариантов завтрака в меню Cracker Barrel включают бекон, колбасу, жареный цыпленок стейк, соус и жареные яйца. Хотя эти продукты содержат определенные питательные вещества, такие как белок, они также могут содержать много насыщенных жиров, что вредно для вашего сердца. Блины и вафли, тонущие в сиропе, слишком богаты сахаром, чтобы считаться питательными. Лучший выбор включает фруктовое и йогуртовое парфе, маффин с отрубями или овсянку. Варианты завтрака в меню Wholesome Fixin включают более питательные продукты, такие как бекон из индейки или колбаса из индейки, свежие фрукты и овощи и овсянка с нарезанными бананами.
Обед
Салаты часто считаются здоровой пищей - и Cracker Barrel, безусловно, предлагает свою долю салатов, которые могут приготовить питательную еду. Закажите салат с жареным мясом, а не жареным, чтобы потреблять меньше насыщенных жиров. Чем больше свежих овощей в вашем салате, тем лучше, потому что овощи содержат клетчатку, калий и витамин С. Попросите приправу на стороне и держите кусочки гренков, сыра и бекона, чтобы сделать салат еще более здоровым. Если вы заказываете бутерброд или гамбургер, улучшите питательную ценность своего блюда, заменив картофель фри салатом или обычной печеной картошкой. Вы также можете заказать ланч из меню Wholesome Fixin как еще один способ сделать выбор в пользу здорового питания. С такими предметами, как жареная в духовке куриная грудка, свиные отбивные на гриле или рыба на гриле, вы обязательно найдете то, что вам понравится.
Ужин
Жареная курица, 1/2-фунтовый стейк и жареная зубатка являются одними из вариантов ужина в меню Cracker Barrel. Они с высоким содержанием насыщенных жиров и натрия, что делает их худшим выбором для вашего ужина. Вместо этого возьмите курицу или рыбу на гриле, и вы сэкономите несколько граммов насыщенного жира. На ужин в Cracker Barrel можно выбрать блюда с двух сторон. Откажитесь от жирных блюд, таких как макароны с сыром и картофель фри в пользу моркови с большим содержанием питательных веществ, зеленой фасоли, печеного сладкого картофеля, кусочков яблок или риса-плова. То же меню полезного Fixin, которое доступно на обед, также доступно на ужин, предоставляя вам несколько более питательных вариантов.
Советы по здоровому питанию в бочонке Cracker
Начните трапезу прямо, пропустив газировку и заказав воду или несладкий чай со льдом. Этот простой шаг может сэкономить несколько сотен калорий и довольно много граммов сахара. Передайте и закуски, потому что они повышают калорийность вашей еды. То же самое касается десертов, которые содержат много калорий и сахара и мало способствуют питанию. При заказе еды попросите подливки и соусы на боку, чтобы вы могли контролировать, сколько вы добавляете. Вы также можете разделить еду с другом, чтобы сократить количество потребляемых калорий пополам. Еще один хороший способ сэкономить калории - попросить сервер сразу же завершить половину приема пищи, чтобы у вас не было соблазна продолжать есть даже после насыщения.
