Переднее сухожилие большеберцовой кости расположено на передней части голеностопного сустава и соединяет переднюю большеберцовую мышцу с вашей ногой. Передняя большеберцовая мышца находится на боковой стороне голени и выполняет функцию сгибания ноги к голове. Когда чрезмерное напряжение оказывается на сухожилие, оно становится раздраженным и воспаленным - состояние, известное как передний тендинит большеберцовой кости. Тининит передней большеберцовой кости можно лечить с помощью консервативных методов лечения, и большинство из них способны вылечиться в течение периода от нескольких недель до месяцев.
причины
Основным фактором, вызывающим тендинит передней большеберцовой кости, является чрезмерное напряжение, приложенное к сухожилию. Это может происходить от действий, которые прикладывают большое количество силы к мышце или действий, которые включают чрезмерные повторения. В частности, такие действия, как удары ногами с острыми носами, бег по склону и бег по неровной поверхности, создают чрезмерное напряжение на сухожилие. Сухожилие также может раздражаться от прямого контакта с предметом спортивного снаряжения, которое слишком плотно обернуто вокруг лодыжки и сухожилия, таким как ботинок или шнурок.
Факторы риска
Снижение гибкости икроножных мышц, неправильная биомеханика стопы, слабость передней большеберцовой мышцы, неправильная обувь и внезапное увеличение тренировок могут привести к чрезмерной нагрузке на переднюю сухожилие большеберцовой кости и увеличить риск развития тендинита.
симптомы
Классическая жалоба пациентов с передним тендинитом большеберцовой кости - это боль в передней части голеностопного сустава. Боль обычно усугубляется деятельностью, которая вызывает напряжение в передней части сухожилия большеберцовой кости и снимается отдыхом. Само сухожилие также может быть чувствительным при пальпации. Симптомы обычно проявляются постепенно, а затем усиливаются в течение периода от нескольких недель до месяцев.
Рекомендация
Обратитесь к врачу, если у вас есть симптомы переднего тендинита большеберцовой кости, чтобы он или она могли правильно диагностировать и лечить состояние. Лечение направлено на консервативные меры, такие как отдых, лед и нестероидные противовоспалительные препараты. Врач может порекомендовать вам физиотерапию для увеличения силы и гибкости мышц нижней части ноги. Они также могут порекомендовать ортопедические приспособления для изменения положения стопы в нейтральном положении.
восстановление
Продолжительность восстановления зависит от количества времени, в течение которого оно существовало. Случаи, которые выявлены и вылечены на ранней стадии, могут зажить через несколько недель. Пациенты, которые долгое время допускали прогрессирование заболевания, могут ожидать продолжительного выздоровления до нескольких месяцев. Чем раньше вы обратитесь за лечением, тем быстрее выздоровеете и тем быстрее сможете вернуться к своим обычным занятиям.
