Синдром Кушинга, который возникает, когда организм вырабатывает слишком много кортизола или подвергается воздействию высоких уровней этого вещества, может вызывать усталость, увеличение веса, изменения кожи, депрессию, остеопороз, высокое кровяное давление и диабет. Хотя для людей с синдромом Кушинга не существует определенной диеты, внесение определенных изменений в рацион может помочь снизить риск возникновения некоторых из этих побочных эффектов.
Рассмотрим увеличение потребления кальция
Синдром Кушинга увеличивает риск развития остеопороза. Получите, по крайней мере, рекомендованную диету в расчете на кальций в 1000 мг в день, чтобы поддерживать костную массу, рекомендует Национальный институт здоровья. Хорошие источники включают нежирные молочные продукты, сардины с костями, обогащенные немолочные молочные продукты и соки, тофу с сульфатом кальция, обогащенные кальцием злаки и зеленые листовые овощи, такие как капуста и репа.
Смотреть потребление натрия
Высокое потребление натрия может увеличить ваш риск для высокого кровяного давления, которое уже является проблемой для людей с синдромом Кушинга. В обработанных продуктах, как правило, особенно много натрия, особенно в супах, сырах, закусках, хлебе, мясных деликатесах и пицце. Помогите защитить здоровье сердца, ограничив потребление натрия и употребляя в пищу большое количество продуктов с высоким содержанием клетчатки, таких как фрукты и овощи, а также источники полезных ненасыщенных жиров, таких как орехи и лосось, рекомендует Drugs.com.
Не получайте слишком много калорий
Помогите контролировать потенциальное увеличение веса, которое может быть побочным эффектом синдрома Кушинга, употребляя в пищу большое количество продуктов с низкой плотностью энергии или калорий на грамм, что позволит вам съесть больший объем пищи, оставаясь в пределах рекомендуемых суточных калорий., Продукты с высоким содержанием клетчатки или с высоким содержанием воды, такие как фрукты и овощи, имеют низкую энергетическую плотность, в то время как продукты с высоким содержанием жира или сахара имеют высокую энергетическую плотность.
Контролируйте свой уровень сахара в крови
Синдром Кушинга может вызвать повышение уровня сахара в крови, что может привести к диабету. Выбор углеводсодержащих продуктов с низким гликемическим индексом и гликемической нагрузкой может помочь в этом, потому что эти продукты, как правило, оказывают меньшее влияние на уровень сахара в крови. Некоторые примеры включают хлеб из тыквы, 100-процентный цельнозерновой хлеб, кус-кус, грейпфрут, яблоки, апельсины, груши, персики, бобы, орехи, морковь, горох и не крахмалистые овощи.
Образец еды
Типичным завтраком может быть яйцо, сваренное вкрутую с половиной грейпфрута, ломтик хлеба из цельной пшеницы с небольшим количеством арахисового масла и стакан обезжиренного молока. На обед попробуйте суп с низким содержанием натрия, бульон, салат из шпината и других некрахмалистых овощей, заправленный нутом, небольшим количеством заправки из масла и уксуса, нежирного сыра и несоленых семян подсолнечника. Ужин может быть источником постного белка, такого как куриная грудка без кожи или рыба, а также порция цельнозернового кускуса и некрахмалистого овоща, такого как брокколи. Добавьте стакан молока и кусочек фруктов с низким содержанием GI, таких как апельсин или яблоко, чтобы завершить трапезу.
