По данным веб-сайта Market Research World, один из каждых пяти долларов, потраченных на безалкогольные напитки, используется для покупки энергетического напитка. Для быстрого повышения уровня энергии эти напитки очень привлекательны для перегруженных работой и усталых людей. Как человек с высоким уровнем сахара в крови, вы можете задаться вопросом, безопасны ли эти напитки для вас. Несмотря на то, что не существует конкретного напитка для больных диабетом, большинство марок энергетических напитков предлагают без сахара версию, но они не могут быть лучшим выбором.
Энергетические напитки
Энергетические напитки существуют с начала 20-го века и предназначены для улучшения здоровья и жизненных сил. В 1960-х годах японцы разработали напиток под названием Lipovitan, который содержал аминокислоту таурин - один из основных ингредиентов современных энергетических напитков - чтобы помочь сотрудникам работать всю ночь. В 1985 году Jolt Cola была представлена как энергетический напиток с высоким содержанием кофеина. Вскоре после этого австрийский предприниматель объединил два компонента, чтобы создать Red Bull. Большинство энергетических напитков, которые вы видите сегодня на полках, содержат кофеин или производное кофеина, таурин и смесь витаминов группы В для повышения энергии. Однако, согласно отчету Университета Флориды, ни таурин, ни витамины группы В не дают энергии вашему телу. Истинные энергетические усилители в этих энергетических напитках происходят из кофеина и сахара.
Диабет и энергетические напитки
Американская Диабетическая Ассоциация говорит, что энергетические напитки могут быть не самым здоровым напитком для повышения энергии. Энергетические напитки повышают кровяное давление и частоту сердечных сокращений. Если у вас высокий уровень сахара в крови, у вас уже есть более высокий риск развития сердечных заболеваний, и вам не нужно увеличивать этот риск, добавляя энергетический напиток. Кроме того, эти напитки могут также вызвать бессонницу, беспокойство, обезвоживание, раздражительность и головокружение. Энергетические напитки не рекомендуются для людей, страдающих диабетом, если они не одобрены врачом
Диабетические энергетические напитки
По данным Университета штата Вашингтон, регулярное употребление энергетического напитка быстро повысит уровень сахара в крови и повысит уровень сахара. Ваш высокий уровень сахара в крови будет позже быстро падать, вызывая низкий уровень сахара в крови, а также ваш аппетит. Этот цикл может привести к перееданию и увеличению веса. Если ваш врач говорит, что вы можете пить энергетические напитки, лучше всего выбирать без сахара варианты, чтобы ограничить потребление добавленных сахаров и предотвратить увеличение веса. Большинство компаний, производящих энергетические напитки, предлагают безалкогольную версию своих напитков. Эти напитки содержат от 3 до 10 калорий на порцию и от 0 до 3 граммов углеводов. Заменители сахара, включая сукралозу - также известную как Splenda - и ацесульфам K, используются для подслащивания напитков, чтобы ограничить калории и углеводы. Эти напитки до сих пор содержат кофеин и витамины, рекламируемые для повышения энергии.
Соображения
Хотя эти энергетические напитки могут показаться простым способом провести вас в течение дня, они имеют последствия для здоровья. Если вы ищете способ повысить свою энергию, не причиняя вреда, взгляните на свою диету. Употребление сбалансированной пищи, которая содержит стабильную дозу углеводов, белков и жиров, также может помочь вам сохранить уровень энергии. Регулярные физические упражнения и упражнения также помогут вам подняться.
