Yogi DeTox tea - ненужный ответ на увлечение детоксом. Правда в том, что ваше тело не нуждается в помощи от чая или других методов детоксикации, потому что ваши почки и печень естественным образом выводят токсины. Кроме того, ингредиенты детоксикации в Yogi Tea могут вызывать вредные побочные эффекты.
Yogi DeTox Tea работает?
Проблема любого детокс-чая или метода заключается в том, что для здорового человека это не нужно. Ваша печень и почки естественным образом выводят токсины из крови. Детокс чайные диеты являются одним из нескольких странных диет знаменитостей там.
По данным клиники Майо, нет никаких доказательств того, что детокс диеты или добавки работают. Фактически, они указывают на тот факт, что большинство детокс-чаев и планов по снижению веса обычно сопровождаются употреблением лучшей диеты и увеличением физических упражнений.
Исключая обработанные продукты с дополнительными жирами и добавленными сахарами, вы, вероятно, будете чувствовать себя лучше после диеты детоксикации. Помогает не чай, а изменения, которые вы вносите в свой образ жизни и привычки питания. Некоторые диеты, которые могут помочь вам похудеть быстрее, но они не обязательно включают детокс.
В дополнение к лучшему питанию люди часто тренируются, когда начинают детоксикационную диету или принимают добавки для похудения. Больше упражнений может значительно увеличить количество сжигаемых калорий и может помочь вам сбросить вес во время детоксикации. На самом деле, производители чая Yogi DeTox даже предлагают советы по йоге на странице продукта. Они упоминают, что их чай должен быть частью «общего оздоровительного плана».
Управление по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов США (FDA) не рассматривает и не поддерживает какие-либо утверждения, которые предъявляет чай Йоги или любые другие детокс-добавки. Поэтому используемые ингредиенты могут быть небезопасными или даже перечислены полностью. FDA предлагает вам предпринять некоторые из следующих шагов, прежде чем начинать детоксикационную добавку, например чай Yogi DeTox:
- Проконсультируйтесь с врачом, прежде чем начинать проверять, есть ли другие области, в которых можно получить питательные вещества.
- Будьте осторожны с преувеличенными претензиями.
- Скептически относитесь к личным свидетельствам.
- Если это звучит слишком хорошо, чтобы быть правдой, это, вероятно, так.
- Остерегайтесь заявлений о том, что они «абсолютно безопасны» или «эффективны на 100 процентов».
Детокс чай побочные эффекты
Есть несколько ингредиентов, перечисленных в чае Yogi DeTox. Некоторые из них могут быть полезными, но другие могут вызывать нежелательные побочные эффекты. Прежде чем пить этот напиток, вы должны поговорить со своим врачом или диетологом о том, хорошо ли это для вас.
Yogi DeTox производится с корой, корнями и экстрактами нескольких растений, таких как корица, имбирь и солодка. Производители утверждают, что в нем нет кофеина вообще.
Кофеин часто является одной из проблем детоксикации чая. Эти напитки обычно содержат большое количество кофеина - выше дневного верхнего рекомендуемого предела дозировки. По данным клиники Майо, вы можете принимать примерно 400 мг кофеина в день без побочных эффектов. Это примерно эквивалент 10 банок содовой или около четырех чашек сваренного кофе.
Чай содержит корень лопуха. Хотя корень лопуха может иметь некоторые преимущества, онкологический центр Memorial Sloan Kettering также отмечает некоторые риски, связанные с ним. Например, это может быть небезопасно для беременных женщин или людей, которые принимают гипогликемические лекарства от диабета. Корень может вызвать преждевременные роды и низкий уровень сахара в крови. Это также может отрицательно повлиять на нервную систему и вызвать контактный дерматит.
Другой перечисленный ингредиент, ягоды можжевельника, также может вызывать побочные эффекты. Согласно некоторым источникам, ягоды можжевельника могут привести к повреждению почек при употреблении в больших количествах, хотя необходимы дополнительные исследования. Исследование, проведенное в октябре 2014 года в журнале American Family Physician, отмечает, что беременным женщинам следует избегать ягод можжевельника, поскольку они могут увеличить риск выкидыша.
По данным Министерства здравоохранения и социальных служб США, побочные эффекты, которые обычно связаны с детокс-чаями и диетами, включают:
-
Диарея, судороги, вздутие живота, газ и тошнота
-
Наркотиков взаимодействий
-
Обезвоживание и электролитный дисбаланс
-
Потенциальные проблемы с почками
