Гастроэзофагеальная рефлюксная болезнь, или ГЭРБ, является хроническим заболеванием пищеварения. Это происходит, когда желудочная кислота или, иногда, желчь стекает обратно в пищевод. Степень тяжести ГЭРБ варьируется от одного человека к другому; в то время как у некоторых людей приступ ГЭРБ возникает почти каждый раз, когда они едят, другие могут страдать от симптомов только после употребления определенных продуктов.
Понимание атак GERD
При проглатывании пищи или жидкости она попадает в пищевод и попадает в желудок. Круглая мышечная полоса, известная как нижний пищеводный сфинктер, находится на дне пищевода. При проглатывании пищи сфинктер открывается, и пища может попасть в желудок. В остальное время сфинктер остается. Однако, когда этот клапан становится слабым или спорадически открывается, желудочная кислота возвращается в пищевод, и возникает приступ ГЭРБ. Общие симптомы приступа ГЭРБ включают жжение в груди и горле, затрудненное глотание и сухой кашель.
Продукты для еды
Во время атаки GERD вы можете вообще отказаться от еды. Однако небольшое количество определенных продуктов или напитков может помочь облегчить неприятные симптомы рефлюкса. Эти продукты и напитки включают бананы, цельнозерновой хлеб или крекеры, имбирный чай, зеленый чай и яблочный уксус. Кислая конфета и жевательная резинка без сахара также могут помочь ослабить приступ ГЭРБ, поскольку они вызывают увеличение выработки слюны, которая помогает нейтрализовать желудочную кислоту. Держитесь подальше от мятных конфет или жевательной резинки.
Продукты, которых следует избегать
Дополнительные советы
Во время приступа ГЭРБ антацидные препараты могут помочь нейтрализовать желудочную кислоту и обеспечить быстрое облегчение симптомов. Однако частое употребление антацидов может привести к неприятным побочным эффектам пищеварения. Ваш врач может также порекомендовать лекарство, чтобы ограничить или заблокировать выработку желудочной кислоты. Есть множество других советов, которые могут помочь обеспечить некоторое облегчение во время атаки GERD. Например, избегайте ношения узкой одежды вокруг талии или живота и оставайтесь в вертикальном положении в течение не менее трех часов после еды. Если вы часто испытываете приступы ГЭРБ в ночное время, подумайте о том, чтобы подпереть голову кровати на 6–9 дюймов выше, чем подножие кровати.
