Диета для преддиабета при беременности

беременная женщина с врачом Кредит: Wavebreakmedia Ltd / Wavebreak Media / Getty Images

Диагностика Предиабета

беременная пара с доктором Кредит: monkeybusinessimages / iStock / Getty Images

Этикетка преддиабета означает, что вы «почти» диабетик. По данным Американской диабетической ассоциации, преддиабет - это состояние, при котором уровень глюкозы в крови выше, чем должен быть, но не всегда достаточно высок, чтобы называться диабетическим. Тест на толерантность к глюкозе, взятый во время беременности, включает употребление сладкого напитка и анализ крови на уровень глюкозы через определенные промежутки времени. Если у вас есть пограничные результаты, вам могут посоветовать изменить диету, чтобы предотвратить полное развитие гестационного диабета.

Внесение изменений в диету

беременная женщина на кухне со стаканом воды Кредит: Wavebreakmedia Ltd / Wavebreak Media / Getty Images

Управление уровнем сахара в крови во время беременности включает в себя две вещи: наблюдение за тем, что вы едите, и наблюдение за тем, сколько вы едите. Размер порции важен, по данным Американской диабетической ассоциации. Однако, виды продуктов, которые вы едите, также оказывают влияние. Если у вас преддиабет, вам может потребоваться ограничить количество потребляемых углеводов, и вам следует сосредоточиться на продуктах с высоким содержанием пищи и низким содержанием калорий. Хотя потребности каждой женщины различаются в зависимости от роста, веса и общего уровня активности, следование общим рекомендациям может помочь вам контролировать уровень глюкозы в крови.