Некоторые люди могут подумать, что нет ничего лучше пивной диеты. И если он состоит из Гиннесса, это дополнительный бонус для них. Guinness известен во всем мире своим смелым вкусом и вкусом. Это крепкое пиво, созданное в Дублине, Ирландия, в 1759 году. Впервые оно было сварено в пивоварне Сент-Джеймс.
На протяжении десятилетий они утверждали преимущества для здоровья. Еще в 1931 году проводилась кампания «Хорошо для тебя»: «Семь стаканов, семь дней недели и семь полезных причин пить Гиннесс (для силы, нервов, пищеварения, истощения, бессонницы, тонизирующих эффектов и крови)».
В Ирландии донорам крови и пациентам после операции дают пинту Гиннесса, чтобы помочь им выздороветь, согласно FoodNetwork.com, что является примером веры в здоровье, связанной с Гиннессом.
Но сделать Guinness ядром вашей диеты для укрепления вашего здоровья довольно сложно.
Что такое диета Гиннеса?
Диета Гиннеса - это жидкая диета, которая состоит только из питья Гиннеса для питания и поддержания жизни. Никакие другие продукты не потребляются из-за убеждения, что Гиннес сам по себе является полноценным.
Диета не продвигается компанией Гиннесса или какими-либо уважаемыми компаниями по здоровому образу жизни или диетам, а скорее кажется пивным мифом. Более того, любая потеря веса, вызванная этой так называемой диетой, может быть связана с потерей воды и из-за того, что вы не употребляете твердую пищу.
Guinness Brews
Пивоварня Гиннесса является одним из основных продуктов питания. Типы пива Guinness, с которыми вы, возможно, знакомы, включают в себя оригинальное крепкое пиво Guinness, дополнительное крепкое пиво Guinness, дополнительное крепкое пиво иностранного производства и разливное пиво Guinness. Стауты, как правило, более горькие из-за того, что в их ингредиентах содержится дополнительный хмель.
Информация о питании
12-унция порции Guinness Draft содержит 125 калорий, примерно 10 граммов углеводов и один грамм белка, согласно пищевой базе данных LIVESTRONG MyPlate. Содержание алкоголя составляет 4, 2 процента.
По данным MyPlate и Beer100.com, порция 12 унций Guinness Extra Stout содержит 153 калории, 17, 4 грамма углеводов, один грамм белка и содержание алкоголя 4, 27 процента по объему. А порция Foreign Extra Stout на 12 унций содержит приблизительно 225 калорий, а объем алкоголя составляет 7, 5 процента, сообщает RateBeer.com.
Что касается других питательных веществ, Гиннесс имеет только следовые количества. В нем мало кальция, весь комплекс витаминов группы В - кроме В12 - и 0, 3 миллиграмма железа на пинту. Гиннес также богат антиоксидантами, которые помогают бороться с воспалением в организме.
Хотя хорошо, что пиво может предложить немного пищи, этого недостаточно, чтобы провести вас по жизни со здоровым телом. Вам нужны разнообразные продукты, чтобы получить полный набор витаминов и минералов, необходимых для поддержания ваших внутренних органов, гладкой кожи, волос и сильных мышц.
: Как похудеть, если вы любите пить пиво?
Меры предосторожности
Несмотря на заявления о том, что этот густой и темный ирландский напиток полностью питателен, напитку явно не хватает необходимых питательных веществ и компонентов регулярной твердой пищи. Эта диета не обеспечивает необходимые строительные блоки для организма, такие как белки и жиры.
Более того, диета Гиннесса, безусловно, не придерживается пословицы о здоровье при умеренном потреблении алкоголя. В частности, рекомендуемое количество алкоголя для американской женщины составляет один напиток в день и два напитка для американского мужчины, согласно американским диетическим рекомендациям для американцев. Больше пить может поставить под угрозу ваше здоровье.
: Замедляет ли пиво метаболизм?
Подробнее о MyPlate
Бесплатное приложение для отслеживания калорий LIVESTRONG MyPlate для iPhone и Android помогло миллионам людей похудеть здоровым способом - благодаря поддержке активного сообщества в процессе отслеживания еды и физических упражнений. MyPlate - это приложение с самым высоким рейтингом, предлагающее новейшие технологии в виде простого в использовании инструмента, который включает в себя миллионы продуктов и рецептов, 5-минутные тренировки в приложении и мощное сообщество поддержки.
