Преждевременное сокращение желудочков, также известное как ПВХ, может чувствовать, что ваше сердце пропустило удар. Удивительно, но это характерно почти для всех, по словам Medline Plus. Проблема возникает, если это происходит регулярно. Если ваше сердцебиение не в ритме, это может быть вызвано вашей диетой. Проконсультируйтесь с врачом для правильной диагностики.
Преждевременное сокращение желудочков
Проблемы с ПВХ начинаются в желудочке. Ваше сердце разделено на четыре камеры: два предсердия вверху и два желудочка внизу. Обычно кровь поступает в предсердие, попадает в желудочек и, наконец, из вашего сердца. Состояние ПВХ приводит к сокращению желудочков, прежде чем они успеют наполниться кровью, вызывая тем самым аритмию. Это недостаточный способ перекачивать кровь в ваше тело. Medline Plus сообщает, что, когда возникает большинство ПВХ, нет необходимости для беспокойства или лечения. Однако, если у вас есть основные заболевания сердца и вы регулярно испытываете ПВХ, вам следует обратиться за лечением и оценить свой рацион.
магниевый
ПВХ может быть вызвано, если вам не хватает магния в вашем рационе. Уровень магния в крови поддерживается в основном за счет потребления пищи, а также реабсорбции почек и кишечника. Уровень магния в крови ниже 1, 4 миллиэквивалента на литр считается гипомагниемией. Известно, что низкий уровень магния вызывает аритмию. Включение в ваш рацион продуктов с высоким содержанием магния может привести к снижению уровня ПВХ. К ним относятся зеленые овощи, бобы, горох, орехи, семена и цельные неочищенные зерна.
калий
Концентрация калия в вашей крови влияет на способность ваших клеток передавать электрические импульсы вашему сердцу, заставляя его сокращаться. Уровень калия в крови ниже 3, 5 миллиэквивалентов на литр считается гипокалиемией. Тяжелая гипокалиемия может вызвать гипервозбудимость сердца в соответствии с инструкциями Merck. Гипомагниемия и гипокалиемия часто связаны друг с другом. Фактически, гипомагниемия может привести к тому, что ваши почки будут выделять больше калия, что приведет к снижению уровня крови. Продукты, богатые калием, включают цитрусовые, бананы, авокадо, дыни, помидоры, картофель, бобы лимы, камбалу, лосось, треску и курицу.
Уменьшение аритмии
Американская кардиологическая ассоциация рекомендует сократить употребление кофеина, алкоголя, табака и средств, подавляющих аппетит, если вы испытываете аритмию. Реализуйте здоровую для сердца диету, чтобы сбросить лишний вес, снизить артериальное давление и контролировать уровень холестерина. Здоровая для сердца диета должна включать цельные зерна; фрукты; овощи; другие продукты с высоким содержанием клетчатки; постное мясо, птица и рыба; и нежирные молочные продукты. Диета с низким содержанием насыщенных и транс-жиров может помочь снизить риск сердечных заболеваний. Также важно включить упражнения в ваш образ жизни. Спросите своего врача о начале новой программы упражнений.
