Покраснение лица может вызвать застенчивость или смущение, так как это трудно скрыть. Хроническое покраснение лица может стать еще более изнурительным в социальном отношении. Хотя существует много причин для продолжительного покраснения лица, начиная от повреждения солнцем до кожных заболеваний, таких как розацеа, не всегда легко точно определить, что вызывает покраснение лица. Определенные витамины и другие питательные вещества могут помочь бороться с воспалением, которое часто является частью покраснения кожи. Обратитесь к врачу или дерматологу, чтобы определить оптимальный курс действий для вашей кожи.
Витамин к
Витамин К, содержащийся в большом количестве в зеленых листовых овощах, зеленом луке, брокколи и капусте, может помочь покраснению кожи. Одри Кунин отмечает в книге «Руководство по уходу за кожей DERMAdoctor», что витамин К часто помогает уменьшить покраснение лица, а также оказывает влияние на сосудистые звездочки. Вы можете использовать этот витамин местно; это часто встречается в продуктах по уходу за кожей, направленных на уменьшение покраснения лица.
Витамин е
Витамин Е является одним из самых противовоспалительных витаминов и, следовательно, может помочь уменьшить покраснение лица. По словам доктора Говарда Мурада в его книге «Без морщин навсегда», антиоксидантная сила витамина Е уменьшает повреждение свободных радикалов, которое может вызвать покраснение кожи. Независимо от того, покраснение на вашем лице из-за пребывания на солнце или старения, витамин Е борется со свободными радикалами, которые являются частью обоих этих процессов. Миндаль, авокадо и растительные масла содержат много витамина Е.
Витамины группы В
Если розацеа является причиной того, что ваша кожа покраснела, витамины группы В могут помочь уменьшить и ослабить покраснение. В книге «Канадская энциклопедия натуральной медицины» фармацевт Шерри Торкос отмечает, что дефицит витаминов группы В и цинка иногда связан с розацеа. Вместо того, чтобы принимать витаминный комплекс В самостоятельно, может оказаться более полезным принимать качественную мультивитаминную / минеральную добавку, которая содержит как витамины группы В, так и цинк, отмечает Торкос. Продукты с высоким содержанием витаминов группы В включают бананы, яйца, чечевицу и индейку.
Витамин а
Витамин А может также уменьшить и уменьшить покраснение кожи, вызванное розацеа. Хиропрактики Майкл Р. Уайлс и Джон Уильямс отмечают в своей книге «Основы дерматологии для хиропрактиков», что производные витамина А часто используются в продуктах для кожи от розацеа, потому что это уменьшает покраснение и прыщи. Сладкий картофель, листовые зеленые овощи и печень - все это богатые источники витамина А. Если вы решили принимать дополнительный витамин А для увядающей покраснения кожи, обязательно посоветуйтесь с врачом, чтобы определить правильную дозировку и как долго вы должны принимать добавку. Как чрезмерное количество витамина А может вызвать повреждение печени. Это может также вызвать врожденные дефекты у беременных женщин.
