Ваша улыбка - одна из первых особенностей, которую другие могут заметить о вас, и то, что вы едите и пьете, может повлиять на внешний вид ваших зубов. Плохая диета с низким содержанием питательных веществ и высоким содержанием сахара может разрушить зубы и привести к обесцвечиванию. Многие напитки, такие как чай, кофе и красное вино, также могут причинить вред. Тем не менее, чай может также предложить защитные преимущества. Узнайте плюсы и минусы того, как чай влияет на ваши зубы, чтобы помочь вам решить, есть ли этот напиток место в вашем рационе.
Окрашивание
Одним из основных недостатков чая является эффект окрашивания зубов. Чай содержит вещество, называемое дубильной кислотой, что придает ему темный цвет. Если на зубах есть ямки и бороздки, дубильная кислота может осесть в них, что со временем приведет к обесцвечиванию. Питьевая вода после чая, использование соломинки или протирание зубов салфеткой может снизить скорость окрашивания, сообщает Better Homes and Gardens. Ваш стоматолог также может удалить пятна с помощью процедур отбеливания или отбеливания.
размывание
Некоторые марки чая в бутылках и подслащенных чая способствуют эрозии зубов из-за их содержания сахара. Когда вы пьете эти виды чая, ваши зубы купаются в сахаре, что способствует эрозии и кариесу. Академия общей стоматологии сообщает, что консервированный и бутилированный чай со льдом может навсегда повредить зубную эмаль, что смягчит ваши зубы и увеличит риск потери зубов и кариеса. Несладкий чай - это полезный для здоровья вариант, в который не входит сахар.
Воспаление
Чай содержит вещества, называемые полифенолами, которые могут помочь защитить ваше здоровье. Согласно Narender Kumar Jain, Максуду Сиддики и JH Weisburger, авторам «Защитного действия чая на людей», ежедневное потребление полифенолов в чае может помочь уменьшить и предотвратить воспаление десен, которое способствует гингивиту, что может привести к повреждению зубов через некоторое время. Пока исследования продолжают определять связь, добавление в свой ежедневный рацион стакана заваренного чая без сахара может обеспечить защитные свойства.
Антиоксиданты
Стакан чая также содержит множество антиоксидантов, которые способствуют хорошему здоровью и помогают предотвратить определенные заболевания и недуги. Например, диета, которая включает много антиоксидантов, может снизить риск сердечно-сосудистых заболеваний, диабета 2 типа и некоторых видов рака. Антиоксиданты могут также защитить ваши зубы от эрозии и кариеса, поддерживая здоровый рот. Получите эти преимущества от несладкого и заваренного чая, а не от бутылок и консервированных чаев, которые содержат добавленный сахар.
