Вы ищете готовый рецепт, который не отягощет вас и не займет у вас весь вечер? Введите эти блинчики с начинкой, фаршированные креветками, сочным манго и свежей мятой.
Используемая здесь вьетнамская рисовая бумажная обертка называется «банх транг». Он поставляется в упаковке, выглядящей жесткой и похожей на пластик, но после того, как вы на короткое время погрузите его в воду, он станет податливым и станет идеальной упаковкой для всех ваших вкусных начинок.
Рулеты из креветок и мангоСочный + естественно сладкий… этот легкий в приготовлении рулет ОБЯЗАН летом! Рецепт + информация о питании:
Опубликовано LIVESTRONG.COM в среду, 26 июля 2017 г.
Об этих начинках: креветки с низким содержанием калорий, богаты белком и с высоким содержанием селена и витамина B-12. Между тем, манго сочное и естественно сладкое, не говоря уже о том, что оно содержит клетчатку и витамин А. И, наконец, любимый авокадо богат полезными мононенасыщенными жирами, которые способствуют здоровью сердца.
При 232 калориях и 14 граммах жира на блинчик с начинкой, вы можете съесть больше, чем пару из них на обед или ужин, и при этом чувствовать себя прекрасно в своих жизненных решениях. И если вы жаждете сладко-пряного соуса, чтобы погрузить свои блинчики с начинкой, попробуйте этот с лаймом, авокадо и кинзой.
Информация о рецепте и питании: рулетики из креветок и манго с соусом из кинзы и лайма
