Преднизон - стероидный препарат, обычно назначаемый для уменьшения воспаления в организме. В то время как преднизон может быть полезен при лечении ваших симптомов, он также может иметь нежелательный побочный эффект: задержка жидкости, которая приводит к увеличению веса. Если вы начали принимать преднизон, ваш врач может порекомендовать есть определенные продукты, чтобы уменьшить задержку воды и дискомфорт, который может возникнуть в результате.
Калийсодержащие продукты
Ваше тело имеет тенденцию терять больше калия, чем обычно, когда вы принимаете преднизон. Это может быть вредно, потому что для поддержания здоровья сердца и нервной системы необходим калий. Кроме того, богатые калием продукты, как правило, содержат мало натрия, что может помочь уменьшить вздутие живота, связанное с преднизоном. Фрукты и овощи, как правило, содержат много калия, в том числе бананы, дыня, брокколи, морковь и тыква.
Уменьшить потребление натрия
Эффект преднизона, заставляющий ваше тело удерживать натрий, приносит воду вместе с ним, заставляя вас чувствовать себя неловко опухшим. Принимая Преднизон, избегайте продуктов, которые, как правило, содержат большое количество натрия. Это включает замороженные, консервированные и фаст-фуды, такие как картофель фри и пицца. Вы также должны избегать засоления пищи, которая может привести к ненужному натрию в вашем рационе. Чтобы вывести натрий из организма, увеличьте потребление воды, что будет стимулировать ваши почки выделять дополнительное количество натрия в вашем рационе.
молочные продукты
По словам NetWellness, прием преднизона может привести к тому, что ваш организм удалит кальций из ваших костей. Поскольку это может повысить риск травм, таких как переломы костей, включите в свой ежедневный рацион дополнительные порции нежирных молочных продуктов. Это включает в себя такие продукты, как молоко, йогурт и сыр. В качестве дополнительного бонуса, молочные продукты содержат белок, который может помочь вам чувствовать себя полнее, дольше и избежать переедания. Если вы не переносите лактозу, вы можете употреблять обогащенные кальцием хлопья и апельсиновый сок. Шпинат также естественно содержит кальций.
Ешьте несколько маленьких блюд
Вы можете заметить, что испытываете повышенную или более частую жажду при приеме преднизона. Если это так, вы можете съесть несколько небольших приемов пищи в течение дня. Это может помочь поддерживать постоянный уровень сахара в крови, снижая уровень тяги к еде. Включите в каждый прием пищи клетчатку и белок, который может быть наполнителем, чтобы снизить вероятность того, что вы потом почувствуете голод.
Грейпфрут
Грейпфрут и грейпфрутовый сок могут быть вредны для вас, когда вы принимаете преднизон. Если вы регулярно употребляете грейпфрут, сообщите своему врачу, который может дать рекомендации или ограничения по потреблению в зависимости от вашего состояния здоровья и количества, которое вы обычно потребляете.
