Тяжелые сумки, используемые в боксе и смешанных единоборствах, основаны на одних и тех же базовых концепциях, и фактически вы можете использовать любой стиль, чтобы эффективно тренироваться для обоих видов единоборств. Тем не менее, сумки, изготовленные и распространяемые как сумки ММА, имеют некоторые отличия от традиционных тяжелых боксерских сумок.
: Как сделать грушу тяжелее
Вес сумки
Стандартный боксерский мешок MMA весит 100 фунтов при заполнении. Боксерские тяжелые сумки бывают разных весов, от 80 до 120 фунтов. В большинстве случаев боксерский мешок получает свой вес от хлопкового ватина, песка и, возможно, металлических весов в центре. В современной боксерской груше MMA используется набивка вокруг полого сердечника, который вы наполняете водой. Эта вода обеспечивает большую часть своего веса.
Ядро сумки
Водяное ядро мешка MMA придает мешку ощущение и текстуру по сравнению с твердой набивкой, которая заполняет тяжелый боксерский мешок. Смешанные боевые искусства получили широкое распространение после изобретения мешка с водяной сердцевиной, и практикующие приняли эту новую технологию. Водяное ядро легче на руках и запястьях бойца, который его использует, и это одна из причин, по которой бойцы ММА могут тренироваться в меньших перчатках ММА и без наручников.
Различия в длине
В общем, сумка для смешанных единоборств будет длиннее и тоньше, чем боксерская тяжелая сумка того же веса. Это потому, что соревнования ММА разрешают как удары, так и удары. Обычная боксерская тяжелая сумка позволяет тренироваться для ударов по голове и ребрам. Тем не менее, более длинная сумка позволяет бойцу практиковать удары по бедру с низким уровнем бедра, которые являются ходом в ММА.
Свободно стоящие сумки
Свободно стоящие тяжелые сумки используют противовес для устойчивости, а не свисают с потолка. Боксеры, как правило, используют этот вид сумок только в том случае, если им приходится тренироваться в зоне, где нельзя устанавливать подвесную сумку. Смешанные мастера единоборств будут использовать отдельно стоящие сумки, чтобы практиковать технику, называемую «земля и фунт». Эта техника включает в себя удар ногой по сумке до тех пор, пока она не перевесит и не упадет, а затем установит сумку, чтобы доставить поток ударов и локтей, как если бы он был склонным противником. Из-за этого во время тренировки бойцы ММА используют как стоящие, так и висящие сумки.
: Лучшие свободные стоячие груши
