Вздутие живота и избыток газа - обычные проблемы для людей, страдающих пищевой непереносимостью. Непереносимость иногда возникает из-за недостатка пищеварительных ферментов, необходимых для правильного переваривания пищи. Пищеварительные ферментные добавки могут помочь вам более эффективно поглощать определенные продукты, что может помочь устранить вздутие живота и некоторые другие желудочно-кишечные проблемы.
Понимание пищеварительных ферментов
Пищеварительные ферменты - это белки, которые помогают переваривать макроэлементы - жиры, углеводы и белки - в пищевых продуктах, которые вы едите. Когда ваше тело не может разрушить одно или несколько из этих питательных веществ из-за недостаточного количества ферментов, происходит вздутие живота. Ферменты амилазы расщепляют крахмалы, ферменты протеазы помогают превращать белки в аминокислоты, а ферменты липазы переваривают жиры. Принимая ферменты, которые ваше тело не может производить, помогает предотвратить вздутие живота.
Определить причину вздутие живота
Чтобы эффективно использовать пищеварительные ферменты, вы должны выяснить причину вздутие живота. Ведение дневника питания поможет вам определить, какие продукты вызывают у вас проблемы. Согласно данным Национального института диабета, болезней органов пищеварения и почек, жиры, содержащие углеводы, могут давать вам газ, а жиры и белки вызывают минимальные газы и вздутие живота. Поскольку вздутие живота может быть вызвано более серьезными проблемами, проконсультируйтесь с врачом, чтобы исключить другие основные причины, особенно если у вас есть дополнительные симптомы, такие как диарея, запор или потеря веса.
Лечение непереносимости лактозы
Молоко и некоторые другие молочные продукты содержат сахар, называемый лактозой. Непереносимость лактозы - это неспособность переваривать лактозу из-за недостатка ферментов лактазы, которые расщепляют их. Симптомы включают тошноту, боль в животе, газы и вздутие живота. Непереносимость лактозы распространена среди взрослых, и добавки с ферментами лактазы могут помочь вам насладиться молоком и избавиться от вздутие живота и других неприятных побочных эффектов.
Помощь ферментов в переваривании клетчатки
Хотя клетчатка полезна для здоровья пищеварительной системы, ее избыток может привести к вздутию живота. Те, кто испытывает вздутие живота от волокнистых продуктов, таких как бобы, овощи и цельные зерна, могут извлечь выгоду из альфа-галактозидазы. Это натуральный фермент, полученный из плесени, который продается под маркой Beano, и он помогает облегчить вздутие живота, разрушая сложные углеводы.
