Содержащий овощи, богатые клетчаткой, витаминами и антиоксидантами, суп может быть полезной едой. Консервированный суп удобен, но обычно за счет высокого содержания натрия, высокого содержания жира и искусственных добавок и консервантов. Многие производители продуктов питания предлагают более здоровые продукты, такие как супы с низким содержанием жиров и натрия и органические супы без добавок.
Самый здоровый выбор супа
Легкий овощной суп с чечевицей Amy's Kitchen в натрии - один из самых полезных консервированных супов, доступных на рынке, потому что он органический, не содержит искусственных добавок и глутамата натрия, и содержит меньше натрия - 290 мг на порцию. Он обеспечивает больше питательных веществ, чем другие супы, в том числе 7 г белка, 8 г клетчатки, 45% рекомендуемой суточной нормы витамина А и 20% рекомендуемой суточной нормы витамина С.
Другие здоровые супы
Amy's Kitchen предлагает и другие полезные блюда, в том числе «Чечевичный суп легкий в натрии». Одна порция дает 6 г клетчатки и 8 г белка с 5 г жира - 4 г которого ненасыщенные - и 290 мг натрия. Другой полезный выбор - легкий суп Amy's Split Pea Light в натрии, который не содержит жиров и содержит 6 г клетчатки, 7 г белка и 15% рекомендуемой суточной нормы витамина А. Здоровый выбор Традиционный суп из чечевицы - питательный выбор, но содержит 440 мг натрия, что выше, чем у других супов. Другие варианты здорового супа включают в себя супы Вольфганга Шака и «Здоровые долины». Супы Wolfgang Puck являются органическими, полностью натуральными и не содержат консервантов и не содержат глутамата натрия. Супы с низким содержанием жира Health Valley Organic содержат большое количество клетчатки и антиоксидантов. Health Valley также предлагает на 40% меньше натрия и без добавления соли.
Сертифицированные супы Американской кардиологической ассоциации
Американская кардиологическая ассоциация сертифицирует продукты, отвечающие требованиям здоровья сердца. Потребности на порцию включают менее 3 г жира и 1 г насыщенного жира - или 5 г жира и 2 г насыщенного жира для мясных продуктов - менее 480 мг натрия и не менее 10 процентов и более витаминов. А и С, кальций, белок и клетчатка. Здоровые супы, сертифицированные Американской кардиологической ассоциацией, включают 25 супов Campbell's Healthy Request и фирменные супы Healthy Choice.
