Обед или перекус в фуд-корт Costco могут быть удобными для вашего кошелька, но это будет нелегко для вашей диеты. Если вы выбираете, вы можете найти продукты с низким или низким содержанием жира, но проверьте количество калорий, так как углеводы и белок все еще накапливаются в конце дня. Запросите полный список продуктов питания на любом фуд-корте Costco или прочитайте его онлайн.
Entrees
Куриный пирог является самым тяжелым блюдом на фуд-корт Costco, согласно списку питания Costco. Он содержит 770 калорий, около трети которых составляет жир. На втором месте куриный салат «Цезарь», включая заправку, содержит 670 калорий, из которых 360 - из жира. Один кусок пиццы Costco варьируется от 620 до 700 калорий, в зависимости от вашего выбора топинга. Из этих калорий 220 - 260 - из жира. Один кусочек пиццы с сыром обойдется вам в 70 процентов от рекомендуемого дневного лимита насыщенных жиров. Закажите хот-дог Kirkland, и это будет стоить вам 570 калорий, 300 из которых поступают из жира. Собака Kirkland также будет стоить вам 60 процентов от вашего суточного лимита на жир.
Десерты
Бар мороженого является самым тяжелым среди десертов Costco. Он содержит 870 калорий и 65 г жира. При 28 г насыщенного жира он весит 140% от рекомендуемой суточной нормы USDA для насыщенного жира. Йогурт с фруктами и фруктами содержит 410 калорий с 14 г белка и 87 г углеводов. Простая чашка замороженного йогурта содержит 390 калорий с 82 г углеводов. Корица чурро весит 470 калорий, почти половина из жира.
напитки
Горячий латте - самый легкий калорийный напиток в 190, причем около четверти калорий поступает из жира. Закажите замораживание латте, и вы добавите 50 калорий. Сделайте это мокко, и количество калорий значительно возрастет. Горячий мокко - это 310 калорий с 80 из жира. Заморозка мокко - это 320 калорий, из которых 70 - из жира.
Соображения
В одном из самых низкокалорийных продуктов, доступных в фуд-корте Costco, совсем нет жира. Клубнично-банановый смузи содержит 300 калорий, все из которых поступают из углеводов.
