Хотя потеря до 100 волос в день от кожи головы является нормальным явлением, возможна серьезная причина, если вы испытываете более серьезное выпадение волос. Витамин D является важным питательным веществом, которое при недостатке может вызвать ряд проблем со здоровьем. Среди них есть потенциал для выпадения волос.
Дефицит витамина D превалирует
Витамин D - это жирорастворимый витамин, вырабатываемый, когда солнце превращает химическое вещество в вашей коже в форму витамина D, которая затем преобразуется в активный витамин D. Витамин D жизненно важен для здоровья человека и играет важную роль в здоровье костей и профилактика сердечно-сосудистых заболеваний, диабета и других состояний. Согласно Гарвардской медицинской школе, дефицит витамина D был редкостью, когда люди регулярно подвергались воздействию солнца. В современном обществе, однако, большая часть работы перешла на работу в помещениях офиса, которая позволяет мало солнца. В результате дефицит витамина D сейчас очень распространен в США.
Основы выпадения волос
Некоторая степень выпадения волос является нормальной. Однако некоторые заболевания, включая диабет, проблемы со щитовидной железой и волчанку, могут ускорить или усугубить выпадение волос. Другие факторы, которые могут играть роль в выпадении волос, включают лекарства, стресс, плохое питание, генетику и низкобелковые диеты. По данным Американской академии дерматологии, наиболее распространенной причиной выпадения волос является наследственное выпадение волос - также известное как облысение по мужскому / женскому типу или андрогенная алопеция, - которое затрагивает около 80 миллионов человек в Соединенных Штатах.
Возможная ссылка
Выделение телогена - это потеря волос из-за чрезмерного выпадения - около 100-200 волос в день. В число возможных причин TE входит дефицит витамина D, отмечается в статье 2011 года, опубликованной в «Клинической, косметической исследовательской дерматологии». В одном исследовании, опубликованном в «Фармакологии и физиологии кожи» в 2013 году, изучалась взаимосвязь между уровнями витамина D и ферритина в сыворотке крови. белок содержится в клетках, которые позволяют им хранить железо - и TE, и по женскому типу выпадения волос - у 80 женщин. Исследование пришло к выводу, что низкие уровни ферритина и витамина D были связаны с обоими типами выпадения волос. Исследование предложило дополнения в качестве возможного курса лечения.
Витамин D и добавки
Выпадение волос - это явление, до сих пор не до конца понятное наукой Хотя в клинических исследованиях низкие уровни витамина D были связаны с некоторыми типами выпадения волос, это не устанавливает прямой причинно-следственной связи. Для людей, которым не хватает регулярного пребывания на солнце и диетического витамина D из жирной рыбы и обогащенных продуктов, добавки витамина D могут служить альтернативой. Всегда следуйте инструкциям производителя, так как чрезмерное потребление витамина D может вызвать побочные эффекты, включая тошноту, рвоту, плохой аппетит, запор, слабость, нарушение сердечного ритма и спутанность сознания.
