Ваш кофе может поприветствовать вас утром и провести весь день. Однако, в зависимости от того, сколько кофе вы пьете и насколько вы чувствительны к кофеину, у вас могут возникнуть не очень приятные побочные эффекты. Запор не должен быть одним из тех побочных эффектов, но то, что вы положили в свой кофе, может быть причиной. Если вы испытываете запор, который длится более нескольких дней, спросите вашего доктора о решениях.
Кофе и Запор
Кофе должен на самом деле уменьшить запоры и вздутие живота, потому что кофеин оказывает мочегонное действие. Однако, если ваше тело не переносит кофеин или молочные продукты, такие как сливки, которые вы добавляете в кофе, это может привести к запорам или вздутию живота. Молочные продукты приводят к запорам чаще, чем сам кофе, поэтому попробуйте заменить молочные сливки на кофе немолочными или натуральными заменителями сахара, такими как стевия. Запор от кофе зависит от вашего типа телосложения. Поговорите с врачом, если у вас возникают запоры или другие желудочно-кишечные проблемы после употребления кофе, потому что у вас могут быть проблемы с пищеварением или другие проблемы со здоровьем.
Причины Запора
Здоровая желудочно-кишечная функция требует дефекации по крайней мере один раз в день. Если вы испытываете запоры, у вас могут быть менее частые движения кишечника, и они могут быть очень твердыми и трудно проходящими. Вы можете подумать, что кофе является основной причиной запоров, но, согласно данным Центра лечения IBS, большинство хронических запоров вызвано пищевой аллергией, гипотиреозом или их сочетанием. Если вы часто страдаете запором, спросите своего врача, есть ли у вас пищевая аллергия или проблемы со щитовидной железой.
Побочные эффекты кофе
Хотя кофе может не вызывать запор - если ваше тело не может правильно переваривать кофеин - он может напрямую влиять на ваше тело другими способами. Если вы пьете слишком много кофе - например, более четырех чашек - у вас могут возникнуть побочные эффекты, такие как нервозность, нервозность, беспокойство и беспокойство. Это также может повлиять на вас физически, вызывая расстройство желудка, головные боли, тремор мышц и бессонницу. Сократите употребление кофе, если вы испытываете любой из этих побочных эффектов.
