Bowflex TreadClimber - это гибридная кардио-машина, которая сочетает в себе преимущества беговой дорожки с преимуществами ступенчатой машины. Bowflex утверждает, что гибридная технология, встроенная в TreadClimber, позволяет вам «получить тело, которое вы хотите за половину времени», но нет научных исследований, подтверждающих это утверждение. По состоянию на 2011 год на рынке представлены три модели Bowflex TreadClimber: TC1000, TC5000 и TC5500.
Как это устроено
Bowflex TreadClimber имеет двойные педали или палубы для беговой дорожки для каждой ноги. Эти педали колеблются вверх и вниз, в то время как пояс беговой дорожки на каждом перемещается подобно движению беговой дорожки. Доступны ручки для баланса, а также электронная панель для изменения программ и отслеживания прогресса. Максимальная скорость TreadClimber варьируется от 3, 8 миль в час на младшей модели TC5000 до 4, 5 миль в час на высшей модели TC5500.
Сердечно-сосудистая выгода
Преимущества сердечно-сосудистой системы потенциально высоки при последовательном обучении на машине TreadClimber. Профессиональные фитнес-модели на Fitness-events.com протестировали TreadClimber и обнаружили, что кардиотренажер является одной из его самых сильных сторон. По данным Центров по контролю и профилактике заболеваний, результат от 30 до 60 минут умеренно активных кардио-упражнений каждый день снизит ваше кровяное давление, повысит уровень холестерина ЛПВП, поможет вам сжечь калории и снизить риск сердечных заболеваний.
Мышечный тонус
Движение TreadClimber по ступенькам помогает тонизировать мышцы ног. TreadClimber имитирует ходьбу в гору или вверх по лестнице. С этим типом упражнений ваши икры, четырехглавые мышцы, ягодичные мышцы и подколенные сухожилия - все основные группы мышц ног. В статье, опубликованной в "The Telegraph", также указывается, что подъем по лестнице дает несколько положительных результатов для здоровья, включая снижение риска преждевременной смерти на целых 15 процентов.
Потеря веса
При постоянном использовании TreadClimber может помочь вам похудеть со временем. Производитель утверждает, что, тренируясь на уровне 12 интенсивности в течение 30 минут со скоростью 3, 2 мили в час, вы можете сжечь 321 калорий. Это только оценка из-за того, что более тяжелые люди будут сжигать больше калорий, чем более легкие люди, тренирующиеся с той же интенсивностью и продолжительностью. Однако, используя 321 калорий на тренировку в качестве базовой оценки, вы можете сжигать эквивалент 1 фунта жира в организме каждые девять-десять дней, занимаясь 30 минут в день.
