Отек: причины и методы лечения
По данным клиники Майо, когда избыток жидкости попадает в организм, это может вызвать проблему, известную как отек. Причины попадания жидкости в ловушку могут быть разными. Это может быть вызвано рядом различных проблем, включая лекарства, которые вы принимали, хронические заболевания или другие проблемы со здоровьем, беременность или даже дефицит питательных веществ.
Серьезный отек вызван сердечно-сосудистыми, почечными или лимфатическими проблемами. Если у вас есть заболевание или повреждение почек, застойная сердечная недостаточность, хроническая венозная недостаточность или проблемы с лимфатическими узлами или сосудами, маловероятно, что любые естественные диуретики для лечения отеков значительно улучшат ваши симптомы.
В этих случаях ваш врач с большей вероятностью порекомендует лекарства и домашние средства, которые могут помочь. Вам также, вероятно, придется уменьшить потребление натрия и, возможно, придется внести другие конкретные диетические изменения.
В отличие от серьезных отеков, умеренный отек часто можно легко устранить. Этот тип отеков иногда вызывается употреблением в пищу слишком большого количества соленой пищи или белка. Если у вас сидячая офисная работа или вы выполняете перелеты на дальние расстояния, вполне вероятно, что вы подвержены повышенному риску возникновения этой проблемы.
Легкий отек часто проходит сам по себе. Если проблему, вызывающую ваш отек - например, необходимость оставаться на работе в течение длительного времени - не так легко решить, вы можете поговорить с врачом о способах минимизации ваших симптомов. В большинстве случаев медикаменты не нужны, и разнообразные изменения образа жизни и диеты могут помочь этому типу отеков.
Натуральные диуретики от отеков
Существует множество продуктов питания, напитков, трав и специй, которые действуют как природные мочегонные средства. Этот предмет чрезвычайно хорошо изучен, и первая крупная публикация по этому вопросу, опубликованная греческим врачом в 1 году нашей эры - публикация в январе 2019 года в Журнале альтернативной и комплементарной медицины, обнаружила, что около 84 процентов растений, идентифицированных как диуретики в этот оригинальный текст был точно идентифицирован.
Несмотря на столь ранние достижения в этой области, клинические исследования функциональных пищевых продуктов, которые можно использовать в качестве диуретиков, ограничены. Тем не менее, существует более сотни широко потребляемых пищевых продуктов, которые, как считается, обладают мочегонными свойствами.
Согласно данным клиники Майо, в апреле 2012 года в журнале Pharma Science Monitor и в марте 2017 года в журнале « Институт интегративной оптики и прикладной биотехнологии» обычно употребляются растения и продукты, которые могут помочь при отеках:
- Травы и специи, такие как петрушка, чеснок, укроп, имбирь, кориандр, базилик, одуванчик, можжевельник, боярышник, шелковица, пенниройал, черный тмин, крапива, лопух, сафлор, пажитник, цикорий и тимьян.
- Фрукты и овощи, такие как кресс-салат, ананас, лимон, огурец, тыква, морковь, инжир, люцерна, вишня, гранат, помидор, кукуруза, лук, капуста, артишок, дыня, яблоко, черная смородина, клюква и авокадо.
- Бобовые и зерновые, такие как ячмень и нут.
- Орехи и семена, такие как тыквенные семечки, семена овса, фисташки и грецкий орех.
Хотя это может показаться противоречивым при приеме жидкости, чтобы уменьшить количество в вашем теле, многие из этих продуктов также могут быть превращены в мочегонные напитки. Напитки из одуванчика и лопуха, кофе с цикорием и чай из крапивы продаются в супермаркетах. И, например, вы также можете легко добавить специи, такие как имбирь, в домашний гранатовый и ананасовый смузи.
Кроме того, согласно исследованию, проведенному в мае 2016 года в Журнале медицинских наук , продукты с кофеином также являются известными диуретиками. Это означает, что кофе, чай и даже энергетические напитки могут потенциально выступать в качестве мочегонных средств при опухших ногах и лодыжках.
Если вы планируете употреблять диету, богатую мочегонными продуктами, чтобы уменьшить отеки на ногах, вам следует сначала обратиться к врачу. Исследование Института интегративной оптики и прикладной биотехнологии сообщило, что ряд пищевых продуктов с диуретиками сильнее, чем другие. Не все из них подходят для всех, и многие из них можно безопасно употреблять только в ограниченных количествах.
Некоторые мочегонные продукты не подходят для потребления во время беременности и кормления грудью. Другие не подходят для людей, склонных к дерматиту или имеющих желудочно-кишечные проблемы, гипертонию или астму. Определенные диуретики могут даже влиять на людей, принимающих лекарства, особенно те, которые предназначены для лечения кровяного давления и депрессии. Конечно, если вы уже принимаете мочегонные препараты, эти естественные диуретики от отека также могут взаимодействовать с этим лекарством.
Мочегонные продукты и беременность
Как уже упоминалось, есть множество продуктов, которые уменьшают отек во время беременности. Тем не менее, есть определенные продукты, травы и специи, которые вы также можете избегать. В исследовании Журнала Института интегративной оптики и прикладной биотехнологии говорится, что следующие продукты не подходят для беременности - или после нее, если вы кормите грудью:
- Тимьян
- Подорожник и семена
- Семена овса
- Укроп
- Тысячелистник
- Семя пажитника
- Семя тамаринда
- Семена примулы вечерней
- Мускатный орех
- Женьшень
- Тыквенное семечко
- Корень лопуха
- Корень крапивы и лист
- петрушка
- Масло черного семени (которое происходит из черного тмина)
- котовник кошачий
- жеруха
- люцерна
- лавр благородный
- Зверобой
- Асафетида
- бунчук
- Семя моркови
- ноготки
- Полынь
Примечательно, что эти природные диуретики при отеках могут быть противопоказаны только для определенных частей растения. Например, бананы идеально подходят для умеренного употребления во время беременности и в период лактации. Однако большое количество семян и листьев подорожника может быть вредным. Это, вероятно, отчасти связано с тем, что это растение происходит из семейства пасленовых.
Если вы беременны или кормите грудью и ищете мочегонное средство для опухших ног и лодыжек, всегда лучше проконсультироваться с врачом, прежде чем менять диету. Хотя специи или травы, такие как укроп, могут прекрасно употребляться в небольших количествах, они могут быть вредны при употреблении в больших количествах в качестве медицинских добавок.
