Стояние или ходьба на бетонном полу в течение длительного времени могут вызывать боль в ногах, опухшие ноги, варикозное расширение вен и боль в спине. Если вы проводите много времени, стоя или гуляя по бетонному полу, ваш лучший вариант - сменить пол на более мягкую поверхность, такую как ковер или пробка. Если вы не можете изменить тип пола, который вызывает у вас дискомфорт, есть способы сделать стояние и ходьбу по бетонному полу более комфортной.
Часто меняйте позиции
Купить коврики против усталости
Размещение матов против усталости в рабочей зоне поверх бетонных полов может обеспечить более мягкую поверхность и уменьшить боль при ходьбе и стоянии на бетоне. Коврики против усталости специально разработаны для смягчения ваших ног, когда вы должны стоять в течение длительного периода времени. Вы можете приобрести коврики против усталости из резины, ковра, винила или дерева. Использование противомоскитных матов может помочь предотвратить боль в ногах от стояния, но стояние в течение длительного периода времени может привести к развитию боли в спине, даже с матами.
Носите соответствующую обувь
Убедитесь, что ваши ботинки подходят правильно. Если ваша обувь слишком большая или слишком маленькая, боль в ногах от стояния или ходьбы по бетонному полу может усилиться. Получить пару пар удобной обуви и вращать их. Ношение одних и тех же туфель каждый день может привести к дискомфорту в ногах. Используйте ортопедические вставки в вашей обуви, чтобы обеспечить поддержку арки и уменьшить нагрузку на ноги, ноги и спину.
Держите полы чистыми и сухими
Убедитесь, что ваши бетонные полы очищены от мусора, прежде чем стоять в течение длительного периода времени. Держите полы сухими, чтобы не получить травму от скольжения и падения при ходьбе. Если вы используете маты против усталости, держите маты чистыми и плоскими, чтобы избежать споткнуться.
