Маленькие ярко-красные ягоды клюквы популярны на праздничном столе или в стаканах с соком, которыми можно наслаждаться круглый год. Но, несмотря на их внешний вид, побочных эффектов клюквенного сока мало, и их потребление не должно менять цвет вашей мочи.
Чаевые
В отличие от свеклы, клюква не окрашивает и не обесцвечивает вашу мочу.
Диаграмма цвета мочи
Согласно изданию Harvard Health Publishing, моча может быть желтой, красной или коричневой. «Нормальный» цвет мочи бледно-желтый; если ваша моча темно-желтая, это может означать, что вы обезвожены.
Красная моча, вызванная кровью в моче, может варьироваться от светло-розовой до очень темно-красной. Harvard Health Publishing отмечает, что из-за напряженных физических упражнений моча может стать красной. Безвредная причина, известная как бетурия, которая может возникнуть после употребления в пищу свеклы, также может покраснеть моча. В настоящее время не существует состояния, известного как «моча клюквенного сока», которое влияло бы на цвет мочи после употребления клюквенного сока или употребления клюквы.
Коричневая моча и оранжевая моча могут возникать при заболеваниях печени или при приеме определенных лекарств. Другие цвета, которые могут появиться в моче, включают синий - вероятно, из-за унаследованного состояния - и зеленый - из-за лекарств или мочевыводящих путей или бактериальной инфекции, которая попала в кровоток.
Не было никаких научных доказательств того, что измененный цвет клюквенного сока возникает при употреблении клюквенного сока, в отличие от того, когда вы едите свеклу или пьете сок свеклы. Клюквенный сок часто рекламируют как помощь при инфекциях мочевыводящих путей, хотя пока нет убедительных научных доказательств его эффективности.
Например, в статье, опубликованной клиникой Кливленда, утверждается, что питье клюквенного сока или добавки клюквы для лечения ИМП, вероятно, не помогает.
Клюквенный Хит Преимущества
Клюква, местный вечнозеленый кустарник, растет по всей Северной Америке и производит красные ягоды, которые являются основным продуктом на столе в День благодарения в форме соуса. Клюквенный сок широко доступен в магазинах и обычно подслащен добавленным сахаром или другим фруктовым соком, таким как яблочный или виноградный.
Чистый или несладкий клюквенный сок, в частности, часто используется в качестве пищевой добавки для лечения или профилактики инфекций мочевыводящих путей, согласно данным Национального центра комплементарного и интегрального здоровья (NCCIH). Клюква или листья растения клюквы используются в народной медицине для лечения заболеваний мочевого пузыря, желудка и печени, ран и диабета. Сообщалось о нескольких побочных эффектах сока клюквы.
У клюквы есть и другие полезные свойства. Исследование, опубликованное в майском выпуске журнала AgResearch Magazine за 2016 год, показало, что употребление двух стаканов клюквенного сока по 8 унций в день снижает ряд факторов риска сердечно-сосудистых заболеваний, диабета и инсульта.
Чистый клюквенный сок также полезен для здоровья. Министерство сельского хозяйства США показывает, что несладкий клюквенный сок содержит минералы кальций, магний, калий, селен, железо и цинк и является хорошим источником 15 основных витаминов, включая витамины С, В6, В12, Е, К и А, а также тиамин, ниацин и рибофлавин.
По данным Министерства сельского хозяйства США, в одной чашке несладкого клюквенного сока содержится 116 калорий, почти грамм белка и 30 грамм углеводов. Хотя он не подслащен, чистый клюквенный сок содержит 30 граммов сахара природного происхождения. Клюквенные добавки также доступны в форме клюквенных пилюль, экстрактов, порошка и капсул.
Питье чистого клюквенного сока, как правило, считается безопасным, предполагает NCCIH, хотя употребление его в больших количествах может вызвать расстройство желудка и со временем может увеличить риск почечных камней. Большие дозы клюквы могут изменить уровень варфарина, антикоагулянта (разжижающего кровь).
