Люди с сердечной недостаточностью или недавно перенесшие операцию на сердце должны быть бдительны, когда начнутся упражнения с физической нагрузкой. Американская кардиологическая ассоциация говорит, что цель тренировок - помочь сердечному пациенту восстановить толерантность к активности, но делать это осторожно. Необходимо соблюдать меры предосторожности для обеспечения того, чтобы нагрузка на сердце была достаточно сложной при выполнении упражнений, чтобы улучшить его способность перекачивать кровь, но ограничить чрезмерно агрессивные действия, которые напрягают сердце и вызывают повреждения.
Жизненно важные признаки
Некоторые из самых простых и основных способов контроля за работой сердца - измерение артериального давления, сокращенного АД, частоты сердечных сокращений или ЧСС. Ожидается, что при физической нагрузке кровяное давление и частота сердечных сокращений возрастут, но сердечный пациент должен внимательно следить за этими измерениями. Согласно MayoClinic.com, нормальное кровяное давление составляет 120/80 мм рт.ст., а средний диапазон частоты сердечных сокращений в покое составляет от 60 до 100 ударов в минуту. На начальных этапах терапии пациенту рекомендуется работать достаточно усердно, чтобы увеличить как ЧСС, так и АД, чтобы он работал с максимальной производительностью 50 процентов. Если вы будете усерднее работать, это заставит работать сердечную мышцу слишком рано и слишком рано в процессе заживления.
Меры предосторожности при подъеме
Большинство терапевтических программ для пациентов с сердечно-сосудистыми заболеваниями разработаны для занятий аэробикой, таких как ходьба на беговой дорожке или езда на велотренажере. В конце концов, упражнения с отягощениями добавляются, чтобы бросить вызов сердечно-сосудистой системе. Вес должен постепенно увеличиваться с течением времени, но не более 10 фунтов. для верхних конечностей. Слишком сильный подъем с меньшей мускулатурой рук заставляет сердце работать с небезопасным уровнем интенсивности.
Грудные меры предосторожности
Пациенты с сердечными заболеваниями, перенесшие недавно перенесенные операции на грудной клетке, должны быть настороже в отношении мер предосторожности для грудины. Поскольку грудь открывается во время операции, а затем повторно аппроксимируется, врачи предписывают меры предосторожности в отношении грудины, чтобы обеспечить правильное заживление кости. До тех пор, пока хирург не очистит пациента, он не должен использовать руки для поднятия какого-либо вида, в том числе отталкивания руками от стула. Кроме того, следует избегать давления на переднюю часть груди.
Воспринимаемая шкала напряжения
Многих пациентов с сердечно-сосудистыми заболеваниями учат использовать шкалу воспринимаемой нагрузки, чтобы измерить, насколько сильно они чувствуют, что работают с различными видами деятельности. По данным CDC, шкала колеблется от 6 до 20 и является точным предиктором фактического уровня сердечного ритма во время тренировки. Терапия, которая проводится с интенсивностью в диапазоне от 9 до 11 или от «очень легкой» до «легкой», считается безопасной. Интенсивность 13, «несколько жесткая» или 15, «жесткая», является слишком сложной и должна быть уменьшена быстро.
Симптомы красного флага
Потребность организма в большем количестве кислорода при высоких физических нагрузках заставляет сердце пытаться качать сильнее и быстрее. Эта нагрузка на сердечную мышцу может привести к дальнейшему повреждению органа, а в худшем случае - к сердечному приступу. Появление таких симптомов, как значительная одышка, боль в груди, головокружение, тошнота или сильная усталость, - это красные признаки того, что сердце слишком усердно работает, чтобы пытаться снабдить организм достаточным количеством крови. Упражнения должны быть немедленно прекращены, а симптомы должны быть сообщены врачу для возможного дальнейшего медицинского обследования.
