Доступное в виде жидкой или мягкой капсулы, льняное масло провозглашено за его многочисленные целебные свойства на сайте Медицинского центра Университета Мэриленда Льняное масло, иногда называемое льняным маслом, имеет три полезных компонента, включая белок, жирные кислоты и клетчатку. Сторонники льняного масла считают, что каждый компонент отвечает за определенный тип лечения. Преимущества приема льняного масла перед сном многообразны; однако пользователи должны знать, что в качестве добавки льняное масло не гарантирует лечения или лечения каких-либо заболеваний.
Поддержание мышц
Для спортсменов и тех, кто тело ваяют, льняное масло перед сном имеет опорно-двигательного аппарата преимущества, по данным сайта Bnet Health Publications. Было показано, что в сочетании с протеиновым коктейлем льняное масло продлевает переваривание и расщепление белков. Такое удлинение распада позволяет белковым побочным продуктам, таким как аминокислоты для наращивания мышечной массы, оставаться в системе в течение ночи.
Здоровье кровообращения
Жирные кислоты, омега-3 и омега-6, являются сердечно-сосудистыми защитными компонентами льняного масла. Возможность использования льняного масла для предотвращения сердечного приступа, инсульта и высокого кровяного давления обсуждается. Healthvitaminsguide.com заявляет, что льняное семя может помочь в регуляции сердцебиения, что хорошо для людей с аритмией или нарушениями сердечного ритма. Принятое перед сном, льняное масло циркулирует в системе во время отдыха.
Противовоспалительные
Жирные кислоты омега-3 в льняном масле могут помочь уменьшить воспаление во всем теле. Воспалительные заболевания, такие как артрит, волчанка и воспалительные заболевания кишечника, могут облегчиться при регулярном использовании льняного масла. В статье, опубликованной в 2002 году в «Журнале Американского колледжа питания», говорится, что, хотя жирные кислоты омега-3 более сконцентрированы в рыбьем жире, они присутствуют в льняном семени и могут также использоваться для снятия язвенного колита и аутоиммунных расстройств, которые вызывают воспаление по всему телу.
Запор и Очищение кишечника
Волокнистый компонент семян льна передает свои целебные свойства выраженным масляным добавкам. Это волокно может очистить толстую кишку и регулировать движения кишечника, потенциально устраняя запоры. Согласно Healthvitaminsguide.com, льняное масло полезно для тех, кто страдает дивертикулитом, болезненным воспалением толстой кишки. Принятое перед сном, льняное масло может работать в кишечнике в течение ночи, вызывая нежное, естественное утреннее движение кишечника.
