Дефицит цинка
Некоторые исследователи утверждают, что белые пятна на ваших ногтях являются результатом дефицита цинка; другие говорят, что это неправда. Доктор Эндрю Вейль - один из последних, в то время как покойный доктор Карл Пфайффер, автор книги «Полное питание доктора Пфайффера» и бывший директор биоцентра мозга Принстона, полагал, что белые пятна являются ранним индикатором дефицита цинка в рационе., Пока наука не даст вам более четкого ответа, вы можете экспериментировать, добавляя в свой рацион продукты с высоким содержанием цинка, и посмотреть, влияют ли они на белые пятна на ногте. Всего шесть устриц среднего размера дают вам более 500 процентов рекомендуемой суточной нормы цинка; Другими природными источниками цинка являются говяжьи рульки, краб, свиная лопатка, печеные бобы и йогурт.
Дефицит белка
Если вы не получаете достаточного количества диетического белка, потеря часто обнаруживается в ваших ногтях. Вы можете начать видеть горизонтальные белые полосы, которые простираются через ногтевое ложе, называемые линиями Muehrcke. Эти линии не растут с вашим ногтем, так как они находятся на ногтевом ложе, а не на ногтевой пластине. Они обычно исчезают, когда уровень белка возвращается к нормальному, хотя в редких случаях они также могут указывать на заболевание печени. Чтобы проверить, являются ли ваши линии линиями Мюрке, нажмите на ногтевую пластину. Если ваши линии исчезают, у вас есть линии Muehrcke.
Дефицит кальция
Широко распространено мнение, что дефицит кальция вызывает лейконихию - возможно, из-за многочисленных на рынке обогащенных кальцием усилителей ногтей. Такие компании, как Orly, OPI, Brucci и Maybelline, предлагают усилители ногтей с кальцием, указанным в качестве ингредиента; некоторые даже включают «кальций» в названии продукта. Тем не менее, научные доказательства не подтверждают эту теорию. Доктор Эндрю Вейл - один из тех, кто не верит, что дефицит кальция имеет какое-либо отношение к белым пятнам. Доктор Новой Зеландии Ян Рейд провел в 2000 году исследование, в котором женщины с добавками кальция сравнивали с группой плацебо для проверки здоровья и прочности ногтей; большинство женщин не испытывали никаких изменений, независимо от того, к какой тестовой группе они принадлежали.
Другие недостатки витаминов
Вы можете найти блоги, колонки советов или журнальные статьи, в которых упоминаются недостатки витамина А, С, Е или В12 в качестве причины появления белых пятен на ногтях. Эти связи остаются в основном неподтвержденными. Фактически, исследование, проведенное в 2007 году отделением дерматологии Пресвитерианской больницы Колумбийского университета, не выявило абсолютно никакой связи между витамином А, витамином С, витамином Е или витамином В12 с точки зрения здоровья ногтей или внешнего вида. Добавки даже не помогли пациентам с обесцвечиванием ногтей или повреждениями, вызванными ранее диагностированными состояниями.
Другие возможные причины белых ногтей
Недостатки и небольшие травмы - не единственная причина появления белых пятен на ногтях. Состояние, называемое ногтями Терри, или белыми ногтями, делает весь ноготь белым, указывая на заболевание печени. Если верхняя половина ногтя побелела, это может указывать на почечную недостаточность. Если вы обнаружите белые горизонтальные линии, которые растягиваются по всему ногтю, это могут быть линии Миса. В отличие от линий Muehrcke, обсуждавшихся выше, линии Mees находятся на самой ногтевой пластине, что означает, что они растут по мере роста вашего ногтя. Линии Миса обычно указывают на наличие системного заболевания, такого как малярия или болезнь Ходжкина, или травмирующего события, такого как отравление мышьяком или угарным газом.
