Green Tea Fat Burner - это добавка для похудения, разработанная калифорнийской компанией Applied Nutrition. Его два основных компонента - зеленый чай и кофеин - являются сжигателями жира, но их влияние трудно предсказать.
Жиросжигатели успешны лишь в меру, и они не дадут результатов, если ваша диета и физические упражнения не сбалансированы. Жиросжигатель зеленого чая содержит другие растительные компоненты, которые могут иметь побочные эффекты и взаимодействовать с лекарствами, поэтому поговорите со своим врачом, чтобы убедиться, что это безопасно для вас.
Чаевые
Зеленый чай Fat Burner содержит некоторые ингредиенты, которые могут ускорить сжигание жира, но вы не потеряете вес, если не будете сжигать больше калорий, чем потребляете.
Жиросжигатель Зеленый Чай
Листья зеленого чая содержат антиоксиданты, называемые катехинами, некоторые из которых могут сжигать жир. Одна доза сжигателя жира зеленого чая содержит 400 мг экстракта зеленого чая. Половина общего экстракта состоит из наиболее сильного катехина, эпигаллокатехин-3-галлата или EGCG. Роль EGCG как сжигателя жира заключается в его способности запускать ферменты, которые заставляют жировые клетки высвобождать накопленный жир и увеличивать количество жира, используемого для производства энергии.
Несмотря на то, что зеленый чай может сжигать жир, не устанавливайте слишком высокие ожидания по снижению веса. Хотя исследования на животных показали многообещающие результаты, исследования на людях ограничены, согласно статье, опубликованной в журнале Journal of Nutritional Biochemistry за январь 2015 года.
Один недостаток заключается в том, что зеленый чай не легко всасывается в кровь. Вы можете улучшить усвоение, принимая добавки натощак, сообщается в исследовании по антиоксидантам в июне 2015 года. Рыбий жир и антиоксидант, содержащийся в темных ягодах под названием кверцетин, также могут повышать усвоение зеленого чая, если они находятся в форме добавки.,
Рассмотрим кофеин
Кофеин дополняет EGCG, потому что он также стимулирует расщепление жира. После употребления кофеина вы будете сжигать больше калорий, так как это временно ускоряет обмен веществ. Сочетание катехинов зеленого чая с кофеином может противодействовать замедлению метаболизма после потери веса, что означает, что они могут помочь поддерживать вес после того, как вы сбросите вес.
Одна порция сжигателя жира зеленого чая содержит 160 миллиграммов кофеина, но инструкции рекомендуют принимать добавку два раза в день, так что вы получите 320 миллиграммов. Это не оставляет много места для чашки кофе или других напитков с кофеином - потребление более 400 мг в день увеличивает риск побочных эффектов, сообщает MedlinePlus.
Из-за стимулирующего эффекта кофеина людям с высоким кровяным давлением, большим стрессом или нерегулярным сердечным ритмом может потребляться менее 400 мг в день.
Жиросжигатель зеленого чая: травы
Зеленый чай Fat Burner содержит смесь антиоксидантов из натуральных источников, таких как черника, виноградная кожура и гранат. Он также имеет запатентованную смесь натуральных трав, которая включает в себя йербе, экстракт плодов лимонника, азиатский женьшень, экстракт святого базилика и элеутеро, или сибирский женьшень.
Все эти травы могут иметь полезные эффекты; Например, урсоловая кислота из экстракта святого базилика может помочь предотвратить накопление жира, а азиатский женьшень содержит гинзенозиды, которые защищают здоровье кровеносных сосудов. Но у них также есть потенциальные побочные эффекты, и некоторые из них взаимодействуют с лекарствами.
Кофеин в мате может помочь в потере веса, но регулярное использование этой травы может увеличить риск некоторых видов рака, сообщает Memorial Sloan Kettering Cancer Center. Это также связано с побочными эффектами кофеина, такими как беспокойство и проблемы со сном.
Сибирский женьшень не следует смешивать с дигоксином, а азиатский женьшень не следует использовать, если вы принимаете инсулин или варфарин или если у вас гормоночувствительный рак. Суть в том, что если у вас есть какие-либо проблемы со здоровьем или вы принимаете лекарства, проконсультируйтесь с врачом, прежде чем принимать добавки.
Зеленый Чай Fat Burner Отзывы
Эффективность сжигателя жира зеленого чая зависит от метаболизма каждого человека, состояния его здоровья, диеты, принятой дозы и ежедневных калорий в сравнении с уровнем активности. Индивидуальные различия объясняют, почему некоторые обзоры сообщают, что это помогло с потерей веса, в то время как другие говорят, что это не эффективно.
Компания под названием LabDoor закупает добавки и отправляет их в независимую лабораторию для тестирования ингредиентов. Результаты показывают, содержит ли продукт количество ингредиентов, указанных на этикетке, и содержит ли оно токсичные загрязнители.
По сравнению со средними результатами 24 других добавок зеленого чая, сжигатель жира зеленого чая получил хорошие оценки по питательности и чистоте продукта. Для точности метки он набрал немного ниже среднего, поскольку содержал значительно больше ЭГКГ и меньше кофеина, чем указано на этикетке.
Оценка также пострадала, потому что лейбл не сообщал количество полезных полифенолов, выявленных в лабораторных тестах. Вероятно, это связано с тем, что катехины зеленого чая, кроме EGCG и полифенолов в травяной смеси, не указаны на этикетке. Безопасность ингредиентов была оценена как средняя.
