Когда вы меняете то, как вы едите, чтобы похудеть, вашей самой большой битвой может быть борьба с голодом. В то время как многие люди худеют в соответствии с планом SlimFast, жидкие заменители пищи, как правило, не снижают ваш аппетит, а также твердую пищу.
Основы SlimFast
Диета SlimFast работает, помогая вам уменьшить и контролировать потребление калорий, выпивая коктейли или есть батончики в качестве замены еды и закусок. Согласно плану, вы должны есть или пить продукт SlimFast на двухразовом питании и есть один 500-калорийный обычный прием пищи. План также позволяет вам три 100-калорийных закусочных Slim Fast.
Твердые частицы против жидкостей
Когда дело доходит до сытости или контроля над голодом, исследования показывают, что жидкие заменители пищи не так удовлетворительны, как твердые продукты. Исследование, опубликованное в журнале «Ожирение и хирургия» в 2013 году, показало, что батончик для замещения пищи снижает аппетит лучше, чем заменитель жидкой пищи.
