L-теанин - это производное аминокислоты, которое встречается в природе редко, но в изобилии содержится в листьях растения Camellia sinensis, или чая. Недавно было обнаружено, что он является психоактивным, L-теанин стал предметом исследования его возможной терапевтической полезности при лечении состояний, таких как гипертония, рак и психические расстройства. Поскольку исследование этого соединения находится только в стадии становления, пока нет убедительных доказательств его эффективности при лечении любого заболевания. Если вы планируете принимать L-теанин или любую другую добавку, сначала обсудите это со своим врачом.
Серотонин
Серотонин является нейротрансмиттером, обнаруживаемым как в мозге, так и по всему организму. Он отвечает за регулирование сложных систем организма, одной из которых является настроение. Давно предполагалось, что поскольку лекарства, повышающие внеклеточные уровни серотонина, лечат депрессию, то повышенные уровни серотонина в мозге вызывают повышенное настроение. С одобрением новых антидепрессантов, таких как тианепептин, который лечит лекарственно-устойчивую депрессию путем снижения синаптических уровней серотонина, эта нейрохимическая модель была существенно разрушена.
Новое исследование
В новом отчете Джона Хопкинса была представлена альтернативная модель механизма действия антидепрессантов, которая объясняет необъяснимую задержку в четыре-шесть недель между началом лечения и эффективностью лечения. По словам доктора Василиса Колиацоса, невропатолога из клиники, «модуляторы обратного захвата серотонина увеличивают плотность нервных синапсов, особенно в передней части мозга, что может дать лучшее объяснение того, почему антидепрессанты эффективны и почему им требуется время для работа. Такое несоответствие между простыми фармакологическими эффектами и клиническим опытом может быть связано со временем, которое требуется для роста серотониновых аксонов ». Другими словами, антидепрессанты могут работать не за счет повышения уровня серотонина в мозге, а за счет изменения частей мозга, отвечающих за настроение и мотивацию.
Анализ
Хотя исследования противоречат влиянию L-теанина на уровни внеклеточного серотонина в мозге, эти данные могут быть не самым надежным показателем влияния L-теанина на настроение. До тех пор, пока не будут проведены исследования влияния введения L-теанина на рост серотониновых аксонов в лобных и теменных долях неокортекса и лимбической системы, той части мозга, которая регулирует мотивацию и эмоции, клинические исследования обеспечат наилучшую оценку влияния L-теанина на депрессию. В настоящее время, хотя есть ряд исследований, которые предполагают, что L-теанин может дополнять обычные методы лечения тревожных расстройств, нет таких, которые бы поддерживали использование L-теанина при лечении депрессии.
безопасности
L-теанин только недавно начал использоваться для лечения психических расстройств. Следовательно, вам следует поговорить с врачом о последних исследованиях L-теанина и определить, подходит ли вам эта добавка. L-теанин вызывает мало побочных эффектов, наиболее распространенным из которых является головная боль, сопровождаемая головокружением и расстройством желудка. Согласно данным Drugs.com, потребление достаточного количества L-теанина для токсической реакции вряд ли произойдет в ходе обычного использования. Управление по контролю за продуктами и лекарствами, которое не утверждает, что L-теанин является эффективным средством для лечения любого заболевания, классифицирует это соединение как «общепризнанное как безопасное».
