Включение молока в ваш рацион обеспечивает необходимый кальций и питательные вещества для крепких костей, выработки гормонов и других функций. В то время как молочные продукты могут быть полезными, они могут быть вредными для определенных людей Проблемы с кишечником или непереносимость молока могут вызвать сильную боль и спазмы в животе. Если молоко беспокоит ваш желудок, немедленно прекратите его пить и отправляйтесь к врачу. Ваш врач может захотеть провести тесты, чтобы определить причину.
Непереносимость лактозы
Непереносимость лактозы - это состояние, при котором ваш тонкий кишечник не вырабатывает достаточное количество лактазы. Этот фермент необходим для расщепления сложного молочного сахара или лактозы. Поскольку ваше тело не в состоянии переваривать молочные продукты, вы можете испытывать неприятные эффекты, когда они проходят через вашу тонкую кишку, вблизи верхней части живота. Как поясняет Национальный центр биотехнологической информации, сильные спазмы в животе могут возникнуть от 30 минут до двух часов после употребления молока или молочных продуктов. В дополнение к боли в животе, вы можете испытывать вздутие живота, понос и газ.
Молочная Аллергия
Аллергия на молоко отличается от непереносимости лактозы. Это состояние возникает, когда ваша иммунная система чрезмерно реагирует и рассматривает молоко как инородное вещество. В течение нескольких минут после употребления молока или продуктов, содержащих молоко, вы можете начать хрипеть или вспыхнуть в улье. Когда молоко проходит через пищеварительный тракт, у вас могут возникнуть боли в животе, диарея или зуд кожи. Аллергия на молоко чаще встречается у детей, чем у взрослых. Как правило, дети перерастают аллергию на молоко к 3 годам, отмечает клиника Майо.
Синдром раздраженного кишечника
Синдром раздраженного кишечника, IBS для краткости, является еще одним состоянием, которое может привести к расстройству желудка. Многие вещи могут вызвать IBS, включая диету, стресс или бактериальную инфекцию в вашем кишечном тракте. СРК может быть вызвано употреблением определенных продуктов, таких как молоко и молочные продукты. Если у вас IBS, у вас могут быть нерегулярные движения кишечника или хроническая диарея. Эти неприятные проблемы с кишечником могут привести к вздутию живота, газу и сильным болям в животе.
Другие соображения
Ваш врач может порекомендовать исключить из вашего рациона молочные продукты, если у вас по-прежнему будут проблемы с желудком. Некоторые безрецептурные препараты могут помочь улучшить расстройство желудка, но вы должны проконсультироваться с врачом, прежде чем принимать новое лекарство. Если ваш врач установит, что у вас непереносимость лактозы, вы можете приобрести добавки, которые следует принимать перед употреблением молочных продуктов. Эти лекарства действуют как лактаза и помогают организму расщеплять молочные сахара, тем самым предотвращая боли в животе. К сожалению, если ваш врач определит, что у вас аллергия или СРК, вам, возможно, придется вообще отказаться от молочных продуктов.
