Кокосовое масло является разновидностью жира. Это доступно в магазинах здоровой пищи для нетрадиционной медицины. Кокосовое масло также широко распространено в коммерчески запеченных продуктах. Существует дискуссия о том, полезен ли этот тип жира для детей. Kids Health объясняет, что жиры важны для развития ребенка и что кокосовое масло следует употреблять в умеренных количествах.
Роль Жира
Умеренное количество жира важно для роста и развития вашего ребенка. Согласно Kids Health, жиры, такие как кокосовое масло, помогают детям создавать гормоны и усваивать витамины из пищи. Кроме того, употребление умеренного количества жиров в рационе помогает вам оставаться сытым, снижая вероятность переедания.
Соображения
Жиры могут либо способствовать здоровью сердца, либо привести к сердечным заболеваниям. Кокосовое масло является одним из видов насыщенных жиров. Kids Health отмечает, что насыщенные жиры могут со временем повышать уровень холестерина. Кокосовое масло также широко распространено в упакованных продуктах, таких как печенье и пирожные. В то время как кокосовое масло может использоваться в кулинарии, вы должны использовать его в умеренных количествах. Выберите другие масла, такие как рапсовое и оливковое масла.
Другое использование
Кокосовое масло также используется в некоторых актуальных препаратах для массажа и кожных заболеваний. Нет научных доказательств в поддержку кокосового масла как средства укрепления здоровья кожи. Однако исследование, проведенное Индийским институтом медицинских наук, показало, что кокосовое масло, наносимое местно на недоношенных детей, может помочь уменьшить потерю воды и способствовать здоровому весу. Тем не менее, необходимы дополнительные доказательства, чтобы доказать, что кокосовое масло полезно для младенцев. Кокосовое масло в форме молока также используется в качестве альтернативной формы лечения щитовидной железы.
рекомендации
Kids Health рекомендует детям старше 2 лет придерживаться диеты, составляющей 30 процентов от полезных жиров. Этот процент относится к калориям, полученным из жира. Если ваш ребенок хочет кокосовое масло, дайте ему кокосовое молоко или необработанное кокосовое мясо. Healthychild.com рекомендует готовить на органическом кокосовом масле в качестве угощения. Кокосовое масло само по себе является нерафинированной пищей. Соблюдайте осторожность при покупке обработанных пищевых продуктов, содержащих кокосовое масло, поскольку они могут нанести вашему ребенку больший вред из-за других вредных для здоровья ингредиентов.
Меры предосторожности
Кокосовая диета не является основной формой лечения щитовидной железы. Если у вашего ребенка низко функционирующая щитовидная железа или гипотиреоз, обратитесь к педиатру для правильного диагноза. Анализы крови определяют, сколько гормонов щитовидной железы у вашего ребенка может отсутствовать, и правильную дозировку заместительных гормонов, необходимых вашему ребенку. Проконсультируйтесь с врачом перед использованием кокосового масла для альтернативных методов лечения кожи или заболеваний. Кокосовое масло может ухудшить состояние или даже вызвать аллергические реакции у некоторых детей.
