Регулярно возникающий сухой кашель после бега часто вызывается астмой, вызванной физической нагрузкой, также известной как бронхоспазм, вызванный физической нагрузкой. Респираторная инфекция также может привести к сухому кашлю, поэтому проконсультируйтесь с врачом для правильного лечения. Ваш врач может диагностировать ваши симптомы, наблюдая за вашим дыханием до и после физических нагрузок.
Идентификация
Симптомы астмы, вызванной физическими упражнениями, или ОВОС, обычно появляются через 10-15 минут после прекращения бега; Тем не менее, вы можете испытывать симптомы во время физических нагрузок. Сухой кашель, сопровождающийся стеснением в груди и затруднением дыхания, являются общими симптомами этой формы астмы. Вы также можете испытывать одышку и усталость. Симптомы обычно исчезают постепенно, когда вы отдыхаете.
причина
Бег - это интенсивная аэробная активность, которая вызывает более серьезные симптомы астмы, вызванной физическими упражнениями, чем легкая или умеренная интенсивность. Гипервентиляция является основной причиной ОВОС, но охлаждение дыхательных путей также связано с симптомами ОВОС. Воздух, который холоднее или суше, чем воздух в легких, вызывает воспалительную реакцию, которая приводит к сжатию дыхательных путей и образованию избытка слизи. Бег, когда уровень загрязнения воздуха самый высокий или у вас респираторная инфекция, может ухудшить симптомы ОВОС. Если ваши легкие чувствительны к изменениям температуры и влажности, это также может сделать ваши симптомы более серьезными. Ваш кашель после бега может быть наиболее заметным в сезон аллергии.
лечение
Для успешного лечения ОВОС может потребоваться от двух до трех препаратов. Ингаляторы могут быть более эффективными для облегчения симптомов, чем таблетки - ваш врач может посоветовать вам использовать ингалятор быстрого действия перед запуском, чтобы открыть дыхательные пути в течение четырех-шести часов; для более продолжительного облегчения у вас также может быть ингалятор длительного действия, который длится до 12 часов. Ингаляционные стероиды, которые вводятся ежедневно в течение двух недель, оказались эффективными для лечения ОВОС. Ваш врач также может назначить модификаторы лейкотриена, чтобы не затягивать дыхательные пути.
профилактика
Ходьба от 10 до 15 минут перед бегом, чтобы согреть легкие, подготовит ваше тело к более энергичным физическим нагрузкам. Дыхание через нос во время бега удерживает вас от попадания большого количества воздуха через рот, который сушит, охлаждает и воспаляет ваши дыхательные пути - ваш нос естественным образом фильтрует, нагревает и увлажняет воздух, поступающий в ваши легкие. В холодную погоду используйте маску, которая согревает воздух во время дыхания. Работа во влажной среде, например, возле реки или озера, может уменьшить симптомы ОВОС.
