Колит это состояние, при котором толстая кишка воспалена. Существует несколько разновидностей колита, включая коллагеновый, язвенный и лимфоцитарный. Потребление правильной пищи гарантирует, что ваш организм получает необходимые питательные вещества, не ухудшая пищеварительный тракт. Не ешьте жирную пищу или пищу с высоким содержанием клетчатки; ограничить потребление молока. Это может расстроить ваш желудочно-кишечный тракт и вызвать вспышку. Запишитесь на прием к зарегистрированному диетологу, который может составить список продуктов, которые будут полезны для вашего состояния.
Бока и закуски
Всегда ешьте мягкую и мягкую пищу, чтобы избежать вспышки колита или получить адекватное питание во время вспышки. Наслаждайтесь простым белым рисом или картофельным пюре быстрого приготовления в качестве гарнира к ужину. Яблочное пюре бывает разных сортов и вкусов и может быть легко перевариваемой закуской. Бананы также полезны для вашего пищеварительного тракта и могут быть быстрым перекусом в середине утра.
Колбасные изделия
Мясо с высоким содержанием жира трудно переваривать при колите. Включите в свое рацион нежирное мясо и рыбу, чтобы вы могли получать белок, необходимый вашему организму. Наслаждайтесь небольшими порциями куриной грудки без кожи, легким мясом индейки и постными кусочками телятины. На обед приготовьте бутерброд с белым хлебом и включите в него такие ингредиенты, как салат айсберг, курица и нежирный майонез. Вы также можете потреблять нежирную рыбу, такую как тилапия, треска и пикша. Ограничьте жир, который вы используете, когда готовите это мясо. Используйте масло для жарки, чтобы предотвратить прилипание вместо масла с высоким содержанием жира.
Фрукты и овощи
Согласно HealthCastle.com, клетчатка полезна, когда ваш колит под контролем. Если у вас возникли проблемы, вам все равно важно употреблять фрукты и овощи, чтобы получать достаточное количество питательных веществ. Введите продукты в свой рацион, как вы можете терпеть это. Покупайте консервированные овощи и фрукты, которые легче перевариваются, чем сырые овощи. Выберите некоторые из ваших любимых консервированных овощей, включая зеленую фасоль, морковь и свеклу. Вы также можете выбрать из множества консервированных фруктов, включая персики, груши и ананасы.
Приготовление или приготовление на пару ваших сырых овощей смягчит волокнистые ткани и облегчит их переваривание. Морковь, перец и тыква очень вкусные, если их готовить на пару. Вы также можете переманивать или выпекать целые фрукты, чтобы облегчить их пищеварительный тракт. Яблоки и груши делают великолепные десерты, когда их готовят и подают теплыми.
