Борьба с лишним весом в течение многих лет или стремление к быстрому снижению веса, возможно, заставили вас задуматься об использовании слабительного, такого как Дульколакс, для помощи в ваших усилиях по снижению веса. По данным Американского общества по борьбе с раком, Dulcolax раздражает гладкую мускулатуру толстой кишки и заставляет кишечник вытягивать больше воды из организма, чтобы увеличить скорость, с которой вы можете испытывать испражнения. К сожалению, чрезмерное использование слабительных может вызвать как физические, так и психологические проблемы.
Заблуждения о слабительных
Концепция использования слабительных для похудения вращается вокруг убеждения, что слабительное заставит пищу двигаться по телу быстрее. Пользователи слабительных считают, что если пища проходит через организм быстрее, организм поглощает меньше калорий. Уменьшение количества калорий, к которым ваше тело имеет доступ, позволит вам быстрее похудеть.
Факты
Организм поглощает большинство питательных веществ, когда пища проходит через тонкую кишку. По словам Гэри А. Тибодо и Кевина Т. Паттона, авторов книги «Структура и функции организма, 13-е издание», в вашей тонкой кишке содержатся миллионы микроскопических выступов в виде пальцев, называемых ворсинками, предназначенных для поглощения питательных веществ. Внутри каждого ворсинка находится обширная сеть кровеносных капилляров, которые транспортируют калории, аминокислоты, сахара и жирные кислоты в остальную часть тела. Тибодо и Паттон объясняют, что толстая кишка поглощает только небольшую часть воды, солей и витаминов, которые избежали всасывания в тонкой кишке. Единственный вес, потерянный при использовании Dulcolax, - это вес воды.
Риски слабительного использования
Использование Dulcolax для похудения может привести к серьезным проблемам со здоровьем. Dulcolax может привести к обезвоживанию и дисбалансу электролитов, которые снижают функциональные возможности ваших мышц, нервов и жизненно важных органов, согласно Go Ask Alice, предоставленной департаментом здравоохранения Колумбийского университета. Длительное использование или чрезмерное использование слабительных средств может привести к тому, что ваше тело потеряет способность производить испражнения без помощи слабительного, советует доктор Майкл Холл, семейный врач Регионального центра здравоохранения Дюбуа в Дюбуа, Пенсильвания. Он объясняет, что вы также можете стать психологически зависимым от использования слабительных средств для похудения. Эта психологическая зависимость может привести к расстройствам пищевого поведения, таким как булимия и анорексия.
Правильное использование
Никогда не используйте Dulcolax или любой другой смягчитель стула более недели без консультации с врачом, советует Холл. Официальный веб-сайт Dulcolax рекомендует использовать наименьшее количество Dulcolax, чтобы вызвать дефекацию при запорах; наименьшее количество составляет 17 граммов Dulcolax Balance, одного жидкого геля Dulcolax Stool Softener, одной таблетки Dulcolax или одного суппозитория Dulcolax.
Для твоего здоровья
Потеря веса с учетом вашего здоровья требует от вас низкокалорийной сбалансированной диеты и регулярных физических упражнений. Сбалансированная диета включает в себя много воды, фруктов, цельного зерна и овощей в ваших ежедневных планах питания. Алкоголь, ароматизированные напитки, сахара и обработанные продукты только добавляют калорий в ваш рацион, не давая вам много витаминов или питательных веществ.
