Из всех доступных продуктов детоксикации зеленый чай может быть одним из самых полезных, но это не значит, что вы можете сделать детокс зеленого чая. Вместо этого активные ингредиенты зеленого чая поддерживают естественную способность организма к детоксикации.
Прежде чем пытаться детоксикации с помощью зеленого чая, узнайте, как организм выводит себя из организма, чтобы у вас было лучшее представление о том, чего ожидать и как зеленый чай способствует процессу.
Чаевые
В организме есть своя собственная система детоксикации, но зеленый чай поддерживает этот процесс.
Детокс зеленого чая?
Зеленый чай может помочь детоксикации вашего тела, но, вероятно, не так, как вы думаете. Ваш организм довольно эффективно выводит из организма и выводит вредные вещества, что является жизненно важной задачей, учитывая количество токсинов в окружающей среде.
Зеленый чай сам по себе активно не выводит токсины из токсинов, но в его состав входят натуральные полифенолы, которые поддерживают нормальную систему детоксикации организма. Полифенолы действуют двумя способами: они оказывают непосредственное влияние на вашу печень, основной орган детоксикации организма, и они являются антиоксидантами, которые борются со свободными радикалами. Молекулы, известные как свободные радикалы, настолько нестабильны, что должны быть нейтрализованы, прежде чем повредить здоровые клетки.
Детоксикация означает разные вещи для разных людей. Некоторые считают, что детоксикация - это очищение кишечника от кишечника с использованием клетчатки и других добавок. Другие интерпретируют это как тип диеты - обычно быстрое или комбинация соков и овощей - которая очищает толстую кишку, помогая им похудеть.
Но в медицинском мире детоксикация относится к встроенным системам организма, предназначенным для устранения токсичных веществ. Токсин может быть химическим веществом окружающей среды, избыточным лекарством, которое необходимо вывести из кровотока, чем-то, что вырабатывается в организме, или любым другим типом вредных веществ.
Ваша кожа, дыхательная система, иммунная система, кишечник и почки помогают детоксикации организма, но большая часть ответственности ложится на печень. Когда токсины попадают в печень, они химически изменяются для снижения токсичности, а затем отправляются в почки для выведения с мочой.
Звучит просто, но это не так. Это сложный процесс, который состоит из трех разных фаз и зависит от группы ферментов. Ваше тело нуждается в достаточном количестве белка и многих витаминов и минералов для поддержки каждой фазы детоксикации.
: 5 неожиданных преимуществ от употребления чая маття
Антиоксиданты в зеленом чае
Основными полифенолами в зеленом чае являются флавоноиды. Среди различных флавоноидов некоторые из наиболее сильных антиоксидантов относятся к группе катехинов. В то время как зеленый чай содержит несколько различных катехинов, один из них - эпигаллокатехин галлат или EGCG - является наиболее распространенным и обладает самой сильной антиоксидантной способностью, сообщается в _World Journal of Gastrointestinal Pharmacology and Therapeutic_s в августе 2015 года. Зеленый чай также содержит L-теанин, аминокислота, которая используется для производства другого важного антиоксиданта, глутатиона.
Обойти это невозможно - вам нужна здоровая печень для правильной детоксикации организма. Зеленый чай может помочь с этим. Для начала печень отчаянно нуждается в антиоксидантах. Та же химическая активность в печени, которая нейтрализует токсины, также приводит к образованию неизбежных побочных продуктов - свободных радикалов. Чтобы оставаться в равновесии и продолжать выполнять свою работу должным образом, в печени должно быть достаточно антиоксидантов, чтобы противодействовать всем свободным радикалам.
Зеленый чай напрямую поддерживает печень, увеличивая активность ферментов, которые управляют первыми двумя фазами детоксикации. Его влияние на определенные ферменты печени также объясняет другие преимущества, помимо детоксикации, такие как защита печени от ацетаминофена.
Прием слишком большого количества ацетаминофена вызывает повреждение печени. Исследования, проведенные на лабораторных крысах, показали, что EGCG снижает действие ферментов печени, участвующих в метаболизме лекарств, что, в свою очередь, ограничивает токсическое воздействие ацетаминофена на печень, сообщил BioMedicine в сентябре 2015 года.
Суть в том, что зеленый чай, по-видимому, снижает риск заболеваний печени, - таков вывод исследователей из Международного журнала клинической и экспериментальной медицины в июне 2015 года.
