Потеря жира, особенно в области живота, может быть сложным процессом, который часто требует значительных изменений в рационе питания и физических упражнениях. Хотя некоторые продукты питания и напитки, такие как зеленый чай, могут помочь ускорить этот процесс за счет ускорения обмена веществ, они вряд ли вызовут значительную потерю жира на животе, если их употреблять отдельно.
Зеленый чай и обмен веществ
Зеленый чай имеет много соединений, в том числе кофеин и полифенолы, которые влияют на организм различными способами. Эти различные химические соединения могут повысить ваш метаболизм, помогая ускорить скорость, с которой ваше тело сжигает калории и способствуя потере веса. Статья, опубликованная в «Американском журнале клинического питания» в 1999 году, показала, что экстракт из зеленого чая повышает метаболизм до 4 процентов. Это говорит о том, что зеленый чай может помочь увеличить потерю жира на животе, но он будет более эффективным, если вы будете использовать зеленый чай как часть общего изменения в диете и физических упражнениях.
