Повреждение лицевого нерва может повлиять на вашу способность контролировать лицевые движения и, следовательно, на симметрию вашего лица, сообщает сайт Affiliated Otolaryngologisits. Специальные упражнения могут помочь переучить нерв, чтобы активировать мышцы лица и улучшить выравнивание. Тем не менее, важно немедленно обратиться к врачу, если вы подозреваете повреждение этого нерва и перед началом любой программы реабилитации.
О лицевом нерве
Согласно веб-сайту Affiliated Otolaryngologisits, ваш лицевой нерв контролирует движение всех мышц вашего лица. Он идет прямо из вашего мозга, поэтому состояния, которые влияют на мозг, такие как опухоли и рассеянный склероз, могут ограничивать функцию лицевого нерва. Вирусные инфекции и травмы головы также могут повредить этот нерв. Паралич Белла - это термин, который часто называют сниженным функционированием или параличом лицевого нерва.
Улыбающиеся Упражнения
Один из наиболее распространенных признаков повреждения лицевого нерва - провисание на одной стороне лица - создание однобокого внешнего вида - и затруднение формирования выражений лица, таких как улыбка, говорит сайт Patient UK. Это упражнение помогает изолировать мышцы, поднимающие уголки рта, и одновременно переучивать их для подъема и опускания. На веб-сайте Ассоциации паралича Белла написано, что пальцами вытяните уголки рта в улыбку, затем уберите пальцы и посмотрите, сможете ли вы удержать выражение лица. Чтобы еще больше проверить мышцы улыбки, поднимите один угол рта, удерживайте и опустите, затем повторите с другой стороны. Делайте это столько раз, сколько сможете, желательно перед зеркалом, чтобы убедиться, что обе стороны работают одинаково тяжело.
Закрытие глаз
Люди с лицевым параличом часто сталкиваются с трудностями при закрытии одного или обоих глаз, что может повлиять на выработку слезы и привести к тому, что открытый глаз станет сухим и раздраженным, говорит Healthcommunities.com. Простые повторяющиеся мигающие упражнения могут помочь укрепить глазные мышцы и стимулировать выработку слез. На веб-сайте Bell's Palsy Association также рекомендуется положить палец на глаз, у которого возникают проблемы с закрытием, а затем с помощью пальца другой руки осторожно надавить вверх и вдоль брови глаза, который вы держите закрытым. Это поможет расслабить веко, которое, вероятно, будет напряженным, если вы будете оставаться открытым в течение длительного времени. Уберите палец и старайтесь держать оба глаза закрытыми на три четверти, как будто вы щурились от чего-то на расстоянии. Повторите это упражнение в течение дня, чтобы улучшить контроль мышц в пораженном глазу.
