Нередко спрашивают, нормален ли ваш вес, когда вы так быстро растете в подростковом возрасте. Однако ответ не всегда так прост, как может показаться. Подростки имеют разные тела, которые растут с разной скоростью, а это значит, что вы и ваш друг могли бы иметь одинаковый рост, но 25 фунтов. по весу. Тем не менее, вы все равно можете узнать, находитесь ли вы в нормальном и здоровом диапазоне веса для 13 лет.
Нормальные Изменения
Части тела мышц, костей и жира изменяются в период полового созревания. Поскольку большинство людей не заканчивают половое созревание до позднего подросткового возраста, большинству 13-летних следует ожидать набрать здоровый вес в течение следующих нескольких лет. По словам Фонда Немура, средний человек может вырасти на 10 дюймов в период полового созревания, прежде чем достигнет своего взрослого роста.
Индекс массы тела
Ваш врач может использовать формулу, называемую индекс массы тела, или ИМТ, чтобы определить, находитесь ли вы в здоровом или нездоровом диапазоне веса. Она разделит ваш вес в фунтах на ваш рост в дюймах в квадрате - так что если вы весите 100 фунтов. и вы ростом 5 футов 3 дюйма, она разделит 100 на 3969 - и умножит это число на 703. В этом случае ваш ИМТ будет 17, 71. Согласно диаграммам Центра по контролю и профилактике заболеваний за 2000 год, средний ИМТ для девочек в возрасте 13 лет составляет 18, 73, а для мальчиков того же возраста - 18, 47.
Подросток Весовые Категории
Поскольку подростки растут разными темпами, простая оценка ИМТ не обязательно будет означать для вас то же самое, что и для других 13-летних. Например, вы все еще можете расти или уже пережили самый большой всплеск роста. Поэтому ваш врач будет отображать ваше число на диаграмме роста для всех подростков вашего возраста и пола и давать вам процентильный рейтинг, основанный на сравнении с другими подростками. Вы будете считаться с пониженной массой тела, если ваш ИМТ ниже пятого процентиля, здоровым весом, если ваш ИМТ находится на пятом уровне или ниже 85-го процентиля, с избыточным весом, если ваш ИМТ находится на 85-м, но ниже 95-го процентиля, или с ожирением, если ваш ИМТ составляет на уровне или выше 95-го процентиля.
Другие весовые факторы
Ваш процентиль ИМТ не рассказывает полной истории о вашем здоровье. Вы можете быть в более высоком процентиле, потому что вы мускулистые или у вас более крупная фигура. С другой стороны, вы можете находиться в низком процентиле, но при этом иметь нездоровую долю жира в организме. Ваш врач должен будет провести дополнительные анализы и изучить такие факторы, как история здоровья вашей семьи, скорость роста, диета и уровень физических нагрузок, прежде чем он поставит вам диагноз проблемы с весом.
