Местный для Индии и Северной Африки, Trigonella foenum-graecum, более известный как пажитник, используется в традиционной медицине для лечения артрита и сексуальной дисфункции. Пажитник может повысить сексуальное возбуждение и уровень тестостерона и улучшить спортивные результаты у мужчин. Тем не менее, лучше проконсультироваться с врачом, прежде чем использовать естественную терапию для лечения заболеваний или улучшения сексуальных или спортивных результатов, чтобы убедиться, что это будет безопасно для вас.
Либидо
Добавки для улучшения либидо, производимые из пажитника, утверждают, что они увеличивают сексуальное желание и работоспособность у мужчин. В исследовании, опубликованном в февральском номере журнала «Phytotherapy Research» за февраль 2011 года, исследователи приняли на работу 60 мужчин в возрасте от 25 до 52 лет без эректильной дисфункции в анамнезе и дополняли их либо плацебо, либо 600 миллиграммами экстракта пажитника в день в течение шести недель. Участники самостоятельно оценили свое удовлетворение от пажитника и сообщили, что добавка оказала положительное влияние на либидо. Исследование показало, что экстракт пажитника оказывает значительное влияние на сексуальное возбуждение, энергию и выносливость и помогает участникам поддерживать нормальный уровень тестостерона.
Спортивное выступление
В статье, опубликованной в декабре 2010 года в «Международном журнале спортивного питания и обмена веществ», оценивалось влияние двух ферментов, присутствующих в пажитнике, ароматазы и 5α-редуктазы, которые модифицируют холестерин при выработке тестостерона. Исследователи оценили влияние этих ферментов на силу, состав тела и гормональный профиль у 30 мужчин с резистентностью. Участникам добавляли плацебо или 500 мг экстракта пажитника один раз в день в течение восьми недель. Исследователи контролировали максимальную скамью участников и жим ногами и выносливость мышц во время режима упражнений, проводимых четыре дня в неделю в течение двухмесячного периода. Исследование показало, что пажитник значительно улучшал показатели в части тяжелой атлетики исследования, уменьшал жировые отложения и повышал уровень тестостерона у мужчин.
Состав тела
Влияние пажитника на мышечную силу, состав тела, выходную мощность и гормональный профиль оценивалось в исследовании, которое было опубликовано в октябрьском выпуске журнала «Международное общество спортивного питания». Исследователи завербовали 49 человек, прошедших тренировку с отягощениями, и добавили к ним либо 500 мг экстракта пажитника, либо плацебо на восемь недель. В течение этого времени они участвовали в четырехдневной тренировочной программе, состоящей из двух тренировок для верхних и двух нижних конечностей в неделю. Исследование показало, что в группе, в которую добавили пажитник, наблюдалось значительное снижение жировых отложений и улучшение показателей в жиме ног и жиме лежа. Исследователи пришли к выводу, что пажитник оказал значительное влияние на состав и силу тела по сравнению с плацебо.
Изжога
Пажитник полезен в предотвращении изжоги для тех, кто предпочитает альтернативные методы лечения по сравнению с обычными фармацевтическими препаратами, согласно исследованию, опубликованному в январе 2011 года в журнале «Phytotherapy Research». Исследователи дополняли частых изжогу волокнами пажитника и инструктировали их принимать препарат дважды в день в течение двух недель, за 30 минут до еды, в течение двух недель. Исследование показало, что пажитник был эффективен в облегчении симптомов изжоги, аналогичных безрецептурным антацидным препаратам. Исследователи пришли к выводу, что клетчатка пажитника помогает избавиться от изжоги, если принимать ее перед едой.
