Льняное семя - это растительная пища, состоящая в основном из омега-3 жирных кислот, питательного вещества, которое, как известно, обеспечивает множество преимуществ для здоровья. Льняное масло - самый богатый растительный источник омега-3, содержащий более 116 000 миллиграммов на одну порцию. Масло льняного семени не рекомендуется для приготовления пищи, так как оно ломается слишком быстро. Льняное семя и льняное масло необходимо хранить в темноте и хранить в холодильнике.
Улучшенное лечение кожи
Семена льна известны тем, что имеют очень высокий противовоспалительный индекс. Это означает, что раздражение кожи, воспаление тканей и покраснение могут быть сведены к минимуму. Кроме того, кожные высыпания могут быть уменьшены. Хронические состояния, такие как розацеа, прыщи, дерматит и псориаз, могут быть уменьшены. Жирные кислоты омега-3 известны тем, что увеличивают скорость заживления кожных ран.
Повышенная влажность
Незаменимые жирные кислоты, содержащиеся в семенах льна, помогают коже увлажняться и выглядеть гладкими. По словам доктора Джеффри Бенабио, дерматолога, льняное семя увеличивает выработку естественного масла в вашем организме. Жирные кислоты необходимы для поддержания вашей кожи мягкой. Использование семян льна может защитить и увлажнить вашу кожу. Ваша кожа защищена тремя способами. Во-первых, при использовании увлажняющего средства, содержащего семена льна, ежедневные раздражители не попадают в ваши поры. Во-вторых, вода попадает в вашу кожу, когда вы наносите масло льняного семени прямо на кожу. В-третьих, предотвращается потеря воды через кожу. Улучшение уровня влажности вашей кожи может минимизировать появление морщин.
Здоровый тон кожи
Сохраняя кожу увлажненной, льняное семя помогает предотвратить высыхание кожи. Увлажняющий эффект семян льна может помочь вам избежать тусклой кожи. Сухая кожа является предшественником различных кожных заболеваний, таких как псориаз, экзема и признаки старения. Масло семян льна можно найти в различных увлажняющих средствах по уходу за кожей на рынке.
Натуральное Средство
Использование семян льна или льняного масла для ухода за кожей обеспечивает вам естественное средство. Либо аккуратно втирайте в кожу простое масло семян льна, либо ежедневно ешьте семена льна. Вы можете добавить их в свои основные блюда перед подачей на стол, использовать их в качестве начинки или перекусить ими. Семена льна, как известно, не вызывают реакции или раздражения кожи в отличие от химических процессов.
Защищает от рака кожи
Антиоксиданты, содержащиеся в семенах льна, имеют репутацию борющихся со свободными радикалами штатов healthcastle.com. Эти свободные радикалы могут предотвратить или замедлить «окислительное повреждение». Это может привести к различным видам рака, таким как рак кожи. Включая семена льна в свой рацион, Национальный институт здравоохранения заявляет, что вы можете защитить себя и устранить повреждения от солнца, вызванные ультрафиолетовыми лучами.
